ストレッチポールエクササイズ

「ストレッチポールエクササイズ」の紹介です。 「ストレッチポールエクササイズ」とは…専用のポールを使い、脊柱周辺のストレッチを行います。全身の筋肉を緩め、身体のリセットを狙います🌳 💎効果 ①姿勢の改善 ②腰痛予防 ③肩こり予防 ※首や腰を痛めている場合は、病院や医師に相談の上実施して下さい ⭐ポイント ・自然な呼吸で行うこと ・正しいフォームで行う ・無理な動きや不快な動きはしない ・自分自身と対話しながら行う 👆こんな方にオススメ ・正しい姿勢に戻したい ・肩回りがスムーズに動くようになりたい ・ストレッチポールの使い方が分からない ストレッチポールで身体をほぐすととっても気持ちがいいですよ☀いつまでも姿勢良くいられるよう、続けてみて下さいね😊 ＃ストレッチポール　＃コアリセット　＃肩こり　＃腰痛　＃姿勢改善 ＃お家トレーニング　＃フィットネス