【膝痛改善】理学療法士が実演！膝痛をなくす簡単３ステップを大公開

【無料】10日で学ぶ膝痛改善講座ご登録はこちらから↓↓ ▶ https://new-bj.co.jp/lp_27/ ※講座受講者限定で、パーソナルセッションの新規募集をご案内しています。 【今回の動画の内容】 膝の痛みがなかなか良くならない… その原因は、もしかしたらやり方にあるかもしれません。 この動画では、理学療法士が「膝の痛みを悪化させるNG行動TOP3」と、 正しい改善ステップをわかりやすく解説します。 膝の痛みがなかなか治らなかった人でも、効果を感じやすい順番とポイントを丁寧に紹介。 今日からできる簡単セルフケアで、痛みの少ない毎日を取り戻しましょう。 ———————————————————————————————————————————————————————— 【動画目次】 0:00 ダイジェスト 0:24オープニング 0:36 NG行為TOP3 1:49 【正しいアプローチ法①】緩めるから始める 1:52 【正しいアプローチ法②】筋肉を安全に活性化させる 1:55 【正しいアプローチ法③】動き方、姿勢を変える 1:59　講座案内 2:21　【ステップ①】緊張をほぐす 3:07　【ステップ②】締める 4:16　【ステップ③】動作を整える 5:46　実際のお客様の改善事例 6:02　まとめ 6:38　講座案内 ———————————————————————————————————————————————————————— この動画が少しでも「役に立った！」「靴を見直してみよう！」と思っていただけたら、 ぜひ高評価とチャンネル登録をお願いします！ コメント欄で、あなたの靴選びの悩みや、実践してみた感想なども お待ちしております。 ◆人気動画 【これはダメ！】膝を痛める間違ったバックランジと正しいフォームを解説    • 【これはダメ！】膝を痛める間違ったバックランジと正しいフォームを解説   変形性膝関節症のねじれはここをみて    • 変形性膝関節症のねじれはここをみて   【膝痛改善】ウォーキング前「これだけ」！理学療法士オススメの準備ストレッチ3選    • 【膝痛改善】ウォーキング前「これだけ」！理学療法士オススメの準備ストレッチ3選   ◆運営会社 株式会社ニューブリッジジャパン https://new-bj.co.jp/ ◆膝の痛み専門/パーソナルトレーナー/理学療法士/福山慎吾 https://www.instagram.com/fukuyama_sh... ◆公式パーソナルジム https://www.instagram.com/soundbody_h... #膝痛 #膝ジム #膝の痛み #変形性膝関節症