CZY KAŻDY MOŻE WSTAWAĆ O 6:00 RANO (I CZUĆ SIĘ DOBRZE)? ⏰

Jakim typem jesteś: nocnym markiem czy rannym ptaszkiem? Jak sprawdzić, jaki masz chronotyp? Czy sowa może stać się skowronkiem? I co z tymi wszystkimi hasłami, że ludzie sukcesu wstają o 6:00 rano? W tym filmie przedstawiam wyniki badań na ten temat i tłumaczę, od czego zależy Twój chronotyp. 📧 CHCESZ, ŻEBYM POPROWADZIŁA WYKŁAD DLA TWOJEJ FIRMY LUB NA KONFERENCJI? Napisz na [email protected] ➡️ ZAPISZ SIĘ NA SENNY NEWSLETTER: https://magdalenakomsta.pl/ Kwestionariusz dotyczący preferencji pór zasypiania: https://www.crazynauka.pl/wp-content/... 📝 ŹRÓDŁA: https://royalsocietypublishing.org/do... ✅ SUBSKRYBUJ: https://bit.ly/PaniOdSnu 📸 INSTAGRAM:   / paniodsnu   Sen a odchudzanie:    • Jak SCHUDNĄĆ dzięki spaniu?!   Powody uczucia niewyspania:    • 7 powodów, przez które czujesz się NIEWYSPANY   O inercji sennej:    • Jak się ROZBUDZIĆ?   Ile powinno się spać:    • Ile powinno się SPAĆ?   O wpływie alkoholu na sen:    • Alkohol: POMAGA zasnąć czy SABOTUJE Twój s...   Jak hałas wpływa na sen:    • Jak Taylor Swift i samoloty pogarszają jak...   Zrelaksuj się (nie tylko przed snem):    • Relaksacja na sen i stres