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挑戰72小時內連走全長298公里香港四大山徑 超強跑者背後的最強後盾｜HK4TUC 四徑支援者｜#有種運動人｜Sportsoho
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大部份人都練錯了! 了解zone2訓練是什麼 跑得快又輕鬆 友型氧 第5集
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贵州凉都六盘水，超人用时接近7个小时，跑完了人生最艰难的第37个全程马拉松。这是痛并快乐着的一场奇幻之旅，在我们的一生中会面对很多困难和挑战，不要屈服，勇敢的面对，全力的拼搏，不留遗憾！#六盘水...
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#MM｜70歲「健身婆婆」每星期去GYM房3次操肌舉鐵 閒日去練跑 外地參加健身比賽 與兒子媳婦一齊訓練 將屋企客廳變健身房｜#700萬種生活 #4K
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2020 Hong Kong Four Trails Ultra Challenge - HK4TUC - Great Race
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奧運冠軍劉翔，兩度退賽始末；那些能跨越的欄與過不去的坎
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#香港四徑 #hk4tuc #nugo 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞𝐒𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡 𝐆𝐫𝐨𝐰𝐬 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐒𝐭𝐫𝐮𝐠𝐠𝐥𝐞𝐬!
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#MM｜26歲女生不怕寂寞 一個人放工「快閃」輕裝露營找回平靜情緒（國際孤獨等級第6級係行山！） 曾獨自完成麥理浩徑全走 學習接受孤獨 享受微醺Me Time治療情緒困擾｜#700萬種生活 #4K
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【與GOAT訪談】 奧運跑手 陳敏儀 | 奧運跑手的跑步哲學 5000米攻略 5項香港紀錄保持者 | 跑步有偈傾 76 | The Run Show
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Fatty Liver Expert: The Toxic Ingredient Silently Filling Your Liver With Fat - Dr David Unwin
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😈 Redemption Arc! 🇳🇴 Mens 5000m Final Paris 2024 🥇🇫🇷 | Full Replays
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80後山跑狂人破紀錄連續50小時跑完香港4大山徑共298公里 垂直上落14,500米：「跑到有幻覺山上聽到歡呼聲」#專題─果籽 香港 Apple Daily─原刊日期：20210306
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YoYo 韌帶撕裂 一連串不幸開始｜Sunny 首爾馬拉松 PB 分享
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【與博士訪談】 EP Fitness Eric Poon | 跑步Zone 2 Training | 跑步有偈傾 24 | The Run Show
![Wong Ho Chung 黃浩聰 46:55 FINISHER in the 2022 HK4TUC (record-breaking time) [HD]](https://i.ytimg.com/vi/LjOX4-kWIyI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Af4JgALQBYoCDAgAEAEYUCBcKGUwDw==&rs=AOn4CLCSaKpKf3422OrvDugdrVKg_V1IsQ)
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Wong Ho Chung 黃浩聰 46:55 FINISHER in the 2022 HK4TUC (record-breaking time) [HD]
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【劇透反思】《香港四徑大步走》反思｜Four trails｜300公里堅毅的信念｜肯定自己｜含劇透｜
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Racing 100k in Hong Kong (Translantau by UTMB)
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勇闖 UTMB CCC 2025 EP2 齊齊着短褲登上3842米高南針峰 未比賽先體驗高反？？ 歐洲最高的白朗峰堅係壯觀！
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