#MM｜26歲女生不怕寂寞 一個人放工「快閃」輕裝露營找回平靜情緒（國際孤獨等級第6級係行山！） 曾獨自完成麥理浩徑全走 學習接受孤獨 享受微醺Me Time治療情緒困擾｜#700萬種生活 #4K

#MM #700萬種生活 // 26歲女生一個人完成麥理浩徑全走 愛放工輕裝上山Solo Camp 微醺Me Time治療情緒困擾 26歲女生的Emily（MM）非常熱愛一個人露營，她不只會在星期五下班後「快閃」上山，更瘋狂的是一個女生獨自完成了鳯凰徑及麥理浩徑全走。她形容自己的《700萬種生活》，便是透過一個人露營，學習如何跟自己相處。 初嘗一個人露營 情緒平靜從此愛上獨處時光 MM在19年初因受情緒困擾，她思考能幫助自己的方法，於是一個人去影相、看戲、吃飯、旅行，還挑戰了一個女生去露營。她形容以前的自己很怕獨處﹐但第一次到馬鞍山昂平一個人露營，獨霸像是外國的大草原，望著天空的星海，從此她愛上了獨處的時間。她說：「那時候背了很多裝備，應該有15公斤左右，很辛苦地走上來，聽聽昆蟲聲、風聲、樹葉擺動的聲音，整個感覺是令我平靜了很多。」 星期五下班輕裝上山Solo Camp 望著機場夜景思考人生 上班族星期五下班，通常一幫人去歡樂時光，但MM就喜歡輕裝「快閃」上山，到自己的專屬位置「Me Time」一下。她說：「我會去自己的秘密地方，位置不可以公開的。我在機場上班，那個地方看到整個赤鱲角機場，晚上的機場是很漂亮的。每次在那個位置一個人露營，聽著飛機升降聲，我都會睡得很好。」在機場工作5年，飛機升降聲令她有種安全感，更喜歡一個人在漆黑的山頭上，以「上帝視覺」俯瞰機場反思生活。 平日愛打扮追求儀式感 上山捨棄一切練成極輕裝 別以為通山蓆地而睡打扮樸素的MM，一定是低物慾，平時都喜歡好好打扮，亦追求儀式感。可以為了上山沖一杯咖啡，拿著有點重量的咖啡箱走百多級樓梯，所以眼前的輕裝備，是一次又一次一個人露營訓練出來的。她說：「最初我也是選擇較為豪華的營，但後來去到山徑全走的時候，因為太累了，每天要走10小時的路，連開營打釘的力氣都沒有，裝備就由15公斤減到3至4公斤。」平時她帶著3公斤左右的輕裝，打開布幕便包著睡袋便蓆地而睡，她都取笑自己的那副裝備像是難民營，這些媽媽都不知情。她說：「她知道我會一個人上山，但不知道我輕裝得那麼厲害。她經常受不了我，不明白為何要一個女生上山「過夜」。 上山打邊爐燒串燒 微醺Me Time放下負面情緒 雖然裝備越輕便越好，但她仍然會為自己的「Me Time」加點新意思，如打邊爐和燒串燒。平時亦會帶些少酒上山，讓自己開心一下。她說：「我很喜歡喝酒，我有一個露營用的小酒壺，冬天冷的話，我會調一杯熱朱古力，再加入一小杯威士忌，這樣就能暖身了。」就是這個微醺「Me Time」，令整個人都輕裝起來，是可以令MM放下自我和負面情緒的珍貴時刻。 她指一開始不能說是喜歡喝酒，而是錯用酒精去麻醉自己。她說：「以前凌晨12時下班後，會到酒吧喝到凌晨5時，再上班後晚上又輪迴過。」而這正正是她投入一個人露營前的狀態，因為一個人露營後，多了機會跟自己相處，知道自己想要甚麼，就沒有再借醉麻醉自己。她說：「我現在對酒的態度是，可以令我放鬆一點點，微醺便剛剛好。」 視為人生成就 Solo Camp獲男友支持 MM平時也會跟男友和朋友，一大班人重裝備式去露營，她說：「一大群人露營很開心，和朋友三五知己一起煮食，整件事很溫馨。而我喜歡一個人露營的原因是，會留意到一些你平時留意不到的事情，我會很認真地看每一個日落日出，就覺得原來太陽是這麼美。」男友亦很支持她一個人靈營，不時會買輕裝備送給她，我們眼前的鈦金屬單人燒烤爐，便是男友在日本買給她的。她說：「他也坦白跟我說，會擔心我自己一個在山上，但是他覺得這件事對我來說是個人成就，所以他會很支持我，我也很感謝他這麼支持。」 人要學會處理寂寞感 孤獨並不可怕 一個人在安靜的環境裡，專注地的做每一項事情，讓她感到很輕鬆，她說：「例如望著紅紅的炭火，你會發覺時間過得很快﹐也有種治癒感，所以這個就是一個人露營，可以醫治自己的方法。」很多人都害怕獨處，一個人露營卻成為MM人生最失落時，和內心溝通的方式，重新發現和認識自己。她說：「第一次露營源於發生了很不開心的事情，情緒狀態嚴重到要去看心理輔導。輔導員跟我說，除了身邊人的幫助，最重要是自己幫自己。」她指自己以前也是很怕孤獨的人，但自從一個人露營之後，勇敢和自信了不少。她說：「很多人接受不了一個人，覺得很寂寞和孤獨。但是我覺得這個議題，是大家都要學會怎麼去處理。慢慢學會接受孤獨這件事，原來不是那麼可怕。」 挑戰一人走營 征服香港四大山徑全走 一個人露營令MM學懂享受和自己相處，更滿足了她喜歡挑戰困難的性格，3年間她進行了6至7次 計劃性3至4日的一個人走營，由長咀、港島徑、鳯徑，到麥徑全走，每一次都向更高難度挑戰。她說：「麥理浩徑全走那四天裡面，與山下的城市距離很近，我好像屬於這座山一樣，融入了整個大自然。」旅途上無論好的壞的事情，小則被偷牙刷，大則滂沱大雨，也成為她人生的學習。所以她定了行程後，通常風雨不改。她說：「不能每次都求好天，總有不好天的日子，日子都要過呀！」 想放棄的時候 接受大自然的安撫和力量 山徑全走時，MM都曾遇上無數想放棄的時刻，但大自然總有方法安撫她，給予她力量繼續走下去。她說：「剛接觸走營時，去了最東面的長咀。當時裝備也多，約13公斤左右，而且途中跌到過，傷了之後更加容易想放棄。但去到長咀看到很漂亮的日出，令我覺得很感動很值得。另外在麥徑全走的第一天，走了差不多10個小時，很想放棄。在西貢抬頭一看，整個天空都是星星，讓我覺得不只得自己，還有天空的星星陪伴我，然後我就咬著牙關繼續走。」 成為自己的監督者 磨練意志力 當時連麥徑全走這麼艱難的事，MM都沒有想過找朋友一起，因為她覺得一個人完成的義意更大。她說：「沒有人會監督你、督促你，你也成為自己的監督者，是意志力的磨練。」她指自己不是一直那麼堅強，甚至覺得以前的自己很軟弱，是會找借口的人，如天氣不好便不出發。但她表示一個人露營後，性格獨立了很多。 途上遇上的人和事 令人生改變和成長 而單獨時每一個經歷，亦特別觸動內心，一個人麥徑全走時，因穿了不合適的鞋，拖著受傷的腳走到赤徑一間士多，遇上了蘇老闆便開始聊天起來。她說：「蘇老闆很想念他在澳洲的子女，他說雖然很愛子女，但爸爸永遠都是比較難說出口表達愛。他就說想做一碗餐蛋麵給我吃，不收你錢的，但是不要怪他借花敬佛，純粹太想念女兒，很想做一碗餐蛋麵給女兒吃。」但蘇老闆可能不知道這個相遇，也讓在單親家庭長大的MM，紓緩了對爸爸怨恨。MM說：「我和他的角色好像互相調換了，在他的眼中我是他的女兒，而在我的眼中他是我的爸爸，那個時刻大家都忍不住哭。因為我是很不喜歡我的爸爸，但那一刻我覺得好像有點釋懷了。所以麥理浩徑這一段經歷對我來說有很多成長，最後拐著腳走到終點，很有滿足感。」 30歲前最終目標 5個月完成4,265公里太平洋屋脊步道 MM覺得一個人露營是很值得大家去挑戰的事，如果怕危險而卻步，可以由淺入深，由受歡迎的營地開始。她短短數年已經挑戰了多條山徑全走，最終極的目標是希望在30歲前完成全長4,265公里、平均耗時5個月，從墨西哥邊境走到加拿大邊境的PCT（太平洋屋脊步道）。她說：「我覺得女生要堅強和勇敢，想行就行，一個人不是問題。」 這次訪問MM這個一個女生露營的故事，其中一樣令我最深刻的就是，很多人對事情都有主觀看法，例如一個女生露營很危險，是不應該去的。但其實每個人都不應該去判斷別人的生活方式， 例如上山「Me Time」微醺的時間，只要她覺得是最舒服的，令她感覺很療癒，可以繼續走她的路，其實這個就是最適合她的生活方式。 策劃/主持：鄭汝翹 Karen 攝影：鄧欣 麥志豪 剪接：鄧欣 監製：甄俊宇 #快閃 #露營 #輕裝露營 #麥理浩徑全走 #麥理浩徑 #鳳凰徑 #鳳凰徑全走 #太平洋屋脊步道 #TheGlenlivet #LIVEITYOURWAY #鄭汝翹 #MM_Karen #MillMILK ___ 立即成為 MM Member 啦，每月只需 HKD 40 咋！傳送門：    / @mm.millmilk   ＊建議使用電腦或手機瀏覽器登記，因為目前無法經 YouTube APP 登記成為付費會員 ____ MM Website: https://www.mill-milk.com/ MM Instagram:   / mm.millmilk   MM Facebook:   / mm.millmilk   ____ CHUCKY｜@chuckyching   / chuckyching   PHOEBE｜@phoebe.unprofessional.journey   / phoebe.unprofessional.journey   ELAINE｜@elaine_wow   / elaine_wow   京｜@phaedruslam   / phaedruslam   KAREN｜@karen__yukiu   / karen__yukiu   SAM｜@midwin_   / midwin_   阿朗｜@mm_longgg   / mm_longgg   NATALIE ｜@nataliewwong   / nataliewwong   APPLE | @apple.hiufung   / apple.hiufung