수면제 없이 푹 자려면 딱 '이 3가지'만 기억하세요 (예일대 이시형 박사)

#불면증 #수면제 #수면영양제 #이시형박사 #슬립비 #세로타민 92세 국민 의사, 예일대 이시형 박사님이 알려주는 수면제 없이도 잠 잘 자는 방법 '3가지' 수면제 드셔야 잠을 이루는 분들은 꼭 보세요!! 특히 노인불면증에 시달리시는 분들 수면제 없이도 푹 잘 수 있습니다. [00:00] 인트로 [00:23] 불면증과 수면제 [01:48] 불면증 극복을 위한 3가지 비법 (1) [03:48] 불면증 극복을 위한 3가지 비법 (2) [06:56] 불면증 극복을 위한 3가지 비법 (3)

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