ESGOTAMENTO MENTAL E EMOCIONAL: COMO IDENTIFICAR? | Direto ao Ponto #11 🌀✨

No vídeo de hoje, Fernanda Souza vai te ajudar a entender o que é esgotamento mental e emocional, quais são seus principais sinais e como identificá-los em você mesmo. Ela também vai compartilhar 3 passos simples e eficazes que você pode tomar para aliviar o estresse e a ansiedade antes que se tornem problemas mais graves. Fê Souza vai te ensinar 2 técnicas de respiração que ela mesma utiliza para lidar com o esgotamento mental e te ajudar a encontrar o equilíbrio e a paz interior que você precisa para viver uma vida mais saudável e feliz. Bom processo para você 💙 O Direto ao Ponto é um quadro da Se Eleve dedicado a falar sobre temas do Autoconhecimento sem enrolação. Aqui, você vai aprender como o processo de Autoconhecimento funciona na prática com muita leveza e bom humor! _____________________________________________________ 🌀 Inscreva-se para assistir à série gratuita Autoconhecimento para Iniciantes: https://go.seeleve.com.br/ai-y 💙 Conheça a série "Aprendendo Sobre": https://go.seeleve.com.br/as-y ✨ Siga a Se Eleve no Instagram:   / se.eleve   ______________________________________________________ A Se Eleve é uma plataforma de conteúdo que tem como objetivo descomplicar o processo de autoconhecimento! Aqui, você vai entrar em contato com quem você realmente é de forma simples, leve e prática. Fernanda Souza é atriz, apresentadora, terapeuta energética e estuda autoconhecimento há mais de 3 anos. Já Mariah de Moraes é atriz, apresentadora e estuda autoconhecimento há mais de 10 anos. Com toda essa bagagem de conhecimento e um olhar renovado, elas vão te provar que qualquer pessoa pode - e deve - se conhecer melhor.