La "Hypertrophy Bomb" - tutti gli stimoli per la massa muscolare in una serie!

È possibile dare tutti gli stimoli possibili per la massa muscolare in un'unica serie di una scheda di allenamento? Ci si può provare con la Hypertrophy Bomb di Thibaudeau! Il metodo punta a dare tutti gli stimoli per l'ipertrofia in un colpo solo, ovvero: danno muscolare; reclutamento muscolare; stimolo mTor; stimolo metabolico. Vediamo in cosa consiste questa "super" serie per l'allenamento massa e come inserirla in una scheda palestra! 0:47 - intro 3:30 - il metodo ======================================== Ogni settimana sul canale troverai 2 nuovi video su metodi di allenamento in palestra, powerlifting, calisthenics, ipertrofia, fitness e tanto altro. Iscriviti al canale:    / alessioferlito   ========================================= 💪 Coaching Online - Allenati con me: https://www.alessioferlito.it/coachin... 🌏 Live Coaching a Genova: https://www.alessioferlito.it/coachin... 🏋🏻‍♀️ Cerchi una scheda di allenamento? https://www.alessioferlito.it/schede-... 🏠 Allenati a CASA con il mio libro, Home Strength: https://amzn.to/2ZydEAI 📖 Scopri tutto sulla FORZA con PROJECT STRENGTH, il libro di allenamento che ho scritto per il PROJECT INVICTUS: https://amzn.to/2YogHfM 🎥 Impara a programmare con il mio videocorso: https://www.alessioferlito.it/corso-o... 🏋🏻‍♀️ Entra nella mia COMMUNITY su Patreon:   / leviatano89