Почему вы не можете принять решение?

Не можете принять решение без полной уверенности? Постоянно сомневаетесь, перепроверяете варианты и боитесь ошибиться? В этом видео разберем, как тревога и непереносимость неопределенности мешают нам делать выбор. Почему одним людям легко принимать решения, а другие могут часами выбирать блюдо в ресторане, неделями думать о смене работы или бесконечно сравнивать варианты перед покупкой? Часто проблема не в недостатке информации и не в ответственности, а в том, что тревога заставляет нас искать невозможное — полную уверенность в правильности выбора. В этом видео мы поговорим о том, как работают беспокойство, катастрофизация и непереносимость неопределенности, почему чрезмерный анализ только усиливает тревогу и какие стратегии когнитивно-поведенческой терапии помогают принимать решения спокойнее и увереннее. Если вам знакомы сомнения, откладывание решений и постоянные мысли «а вдруг я ошибусь», это видео может оказаться полезным. Подписывайтесь на канал, если вам интересны темы КПТ, тревоги, психологии и психических расстройств. #тревога #кпт #психология #гтр #психотерапия Больше о тревоге здесь:    • Тревога   Сайт по терапии «Честная терапия»: https://chestnotherapy.ru/ Сайт по обучению: https://doctorkrylov.ru/ Телеграм-канал для коллег: https://t.me/doctor_krylov_for_collea... ВК: https://vk.com/chestnotherapy Instagram: https://www.instagram.com/doctor_kryl... * Честная терапия: https://www.instagram.com/chestno_the... * *Instagram и Facebook запрещены в РФ и принадлежат корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской организацией.