⏱️ Toca los pies en 7 min | Rutina de FLEXIBILIDAD express
¿Te cuesta tocar la punta de los pies? 😫 Con esta rutina de estiramientos y ejercicios de flexibilidad aprenderás a ganar movilidad rápido, mejorar tu postura y evitar dolores musculares. 🚀 Ideal para principiantes que quieren aumentar su flexibilidad y progresar en calistenia o cualquier deporte.💥 🤸 Aprende Calistenia y Recupera tu Fuerza y Juventud con Academia PRO: ➡ https://www.nachogst.com/juventud 😃Esto también te puede interesar: ▪️Blog de entrenamiento en calistenia: https://nachogst.com/blog-de-calistenia/ 🔹Instagram: / nachogst 🔹Facebook: / nachogst ▪️Material de entrenamiento: https://www.easypullsystem.com 00:00 - Rutina de ejercicios para mejorar la flexibilidad de los isquios 00:24 - Ejercicio para estirar el glúteo 01:54 - Estiramiento dinámico para el isquio 03:10 - Ejercicio para ganar flexibilidad en el aductor 04:53 - Ejercicio para mejorar la flexibilidad del isquio externo 06:25 - Ejercicio para mejorar la movilidad en sentadilla
💪🏼 Rutina de calistenia para ganar Movilidad y Flexibilidad 🔥
¿Cómo tener más FLEXIBILIDAD EN 10 MINUTOS (como llegar a tocarte los pies 🦶🏼)?
😃 Rutina de ESTIRAMIENTOS de Cuerpo completo 🩵
Your Body Is Failing in 4 Places — That's Why the Pancake Is Impossible
ESCÁPULAS: NADIE TE ENSEÑA ESTO!
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