Le régime miracle n’existe pas : ce médecin démonte tout ce qu’on croit savoir sur l’alimentation

Et si le vrai problème n’était pas ce que vous mangez… mais ce qu’on vous a fait croire sur la nutrition ? Dans cet épisode du Grand Bain, le Professeur Antoine Avignon démonte les idées reçues sur les régimes miracles, les produits ultra-transformés, les protéines, le vieillissement, la perte de poids et la culpabilité liée à l’alimentation. Fatigue, sommeil, moral, santé : ce que l’on met dans notre assiette peut avoir un impact bien plus large qu’on ne l’imagine. Mais bonne nouvelle : il n’est jamais trop tard — ni trop tôt — pour mieux manger. Au programme : – Pourquoi les régimes miracles échouent souvent – Ce qu’est vraiment une alimentation santé – L’importance des protéines, surtout avec l’âge – Le rôle des habitudes alimentaires sur le bien-être – Pourquoi il faut arrêter de culpabiliser les personnes en surpoids Un échange clair, humain et sans jugement pour reprendre la main sur son alimentation. Bienvenue dans Le Grand Bain.