Såhär tränar vi med pulsklocka

Aerob och anaerob träning är grunderna för konditions och uthållighetsidrotter. Förstår vi dem så är vi på en mycket bättre väg på att nå våran egna optimala nivå. Kondition är det maximalt syreupptaget som kroppen klarar av att ta upp. Vi fystränare kallar det (VO2MAX) och är det värdet som i allra högsta grad är viktigt för prestation. Det är dock inte det enda värdet som är av betydelse Nyfiken på våra progam? www.mx-fys.se Förtjänar vi din prenumeration? https://bit.ly/2M5uigG Nyfiken på våra progam? www.mx-fys.se :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Tack för eran support!! musiken i videon: Track: 3rd Prototype - I Know [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • 3rd Prototype - I Know | House | NCS - Cop...   Free Download / Stream: http://ncs.io/IKnowYO