Das passiert, wenn du 14 Tage Erdbeeren isst!

🟢 Buch "Der Darm-Doc" - Vorbestellung & Gewinne (über 50.000 Euro) 👉🏻 http://www.der-darm-doc.de/jetzt-best... Dr. Selz - Der Gesundheits-Podcast: 🟢 Spotify: 👉🏻 https://doktorselz.de/Drselzpodcast_s... 🟣 Apple: 👉🏻 https://doktorselz.de/Drselzpodcast_a... 🔴 YouTube: 👉🏻https://doktorselz.de/Drselzpodcast_y... 🟢 Gewicht verlieren - Wochenplan & Rezepte (Mediterrane Ernährung) 👉🏻 https://info.doktorselz.de/mittelmeer... Wie wirkt sich der Genuss von Erdbeeren auf die Gesundheit aus? Demenz, Gefäßschutz und vieles mehr - dazu gibt es tatsächlich Studien! 🔴 REGELMÄßIGE GESUNDHEITSTIPPS DURCH KANAL-ABO: https://www.youtube.com/c/DrUlrichSel... 🔴 EXKLUSIVE VORTEILE DURCH KANALMITGLIEDSCHAFT:    / drulrichselz   Studien: Edirisinghe I, Banaszewski K, Cappozzo J, Sandhya K, Ellis CL, Tadapaneni R, Kappagoda CT, Burton-Freeman BM. Strawberry anthocyanin and its association with postprandial inflammation and insulin. Br J Nutr. 2011 Sep;106(6):913-22. doi: 10.1017/S0007114511001176. Epub 2011 May 16. PMID: 21736853. Basu A, et al. „Dietary Strawberries Improve Cardiometabolic Risks in Adults with Obesity and Elevated Serum LDL Cholesterol in a Randomized Controlled Crossover Trial." Nutrients 2021; 13(5):1421. (PMC8145532). Meiners F, Kreikemeyer B, Newels P, Zude I, Walter M, Hartmann A, Palmer D, Fuellen G, Barrantes I. Strawberry dietary intervention influences diversity and increases abundances of SCFA-producing bacteria in healthy elderly people. Microbiol Spectr. 2025 Feb 4;13(2):e0191324. doi: 10.1128/spectrum.01913-24. Epub 2025 Jan 8. PMID: 39772703; PMCID: PMC11792484. Yang T, Doherty J, Zhao B, Kinchla AJ, Clark JM, He L. Effectiveness of Commercial and Homemade Washing Agents in Removing Pesticide Residues on and in Apples. J Agric Food Chem. 2017 Nov 8;65(44):9744-9752. doi: 10.1021/acs.jafc.7b03118. Epub 2017 Oct 25. PMID: 29067814. Charoenwoodhipong et al. (2024). Strawberry (Fragaria x Ananassa) intake on human health and disease outcomes: a comprehensive literature review. Crit Rev Food Sci Nutr. 65(1):4884–4914. https://doi.org/10.1080/10408398.2024.... Krikorian et al. (2023). Early Intervention in Cognitive Aging with Strawberry Supplementation. Nutrients. 15(20):4431. https://doi.org/10.3390/nu15204431. De Amicis et al. (2022). Systematic Review on the Potential Effect of Berry Intake in the Cognitive Functions of Healthy People. Nutrients. 14(14):2977. https://doi.org/10.3390/nu14142977. González-Gómez et al. (2025). Effect of Polyphenol-Rich Interventions on Gut Microbiota and Inflammatory or Oxidative Stress Markers in Adults Who Are Overweight or Obese: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 17(15):2468. https://doi.org/10.3390/nu17152468. Basu et al. (2014). Strawberry as a functional food: an evidence-based review. Crit Rev Food Sci Nutr. 54(6):790–806. https://doi.org/10.1080/10408398.2011.... Kim et al. (2024). Anti-Inflammatory Effect of Extract from Fragaria ananassa Duch. Calyx via MAPK and NF-κB Signaling Pathway. J Microbiol Biotechnol. 34(10):2662–2674. https://doi.org/10.4014/jmb.2409.09044. Gasparrini et al. (2018). Strawberry extracts efficiently counteract inflammatory stress induced by the endotoxin lipopolysaccharide in Human Dermal Fibroblasts. Food Chem Toxicol. 114:128–140. https://doi.org/10.1016/j.fct.2018.02.... Newerli-Guz et al. (2023). Bioactive Ingredients with Health-Promoting Properties of Strawberry Fruit (Fragaria x ananassa Duchesne). Molecules. 28(6):2711. https://doi.org/10.3390/molecules2806.... Stote et al. (2023). The Effect of Berry Consumption on Oxidative Stress Biomarkers: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials in Humans. Antioxidants (Basel). 12(07):1431. https://doi.org/10.3390/antiox12071431. Timestamps: 00:00 Gesund oder Zuckerbombe? 02:54 Studien I - Insulin & Entzündungen 05:38 Studien II - Butyrat 08:05 Studien III - Darm 09:19 Studien IV - Gefäße 12:47 Studien V - Gehirn 16:11 Studien VI - Achtung beim Kauf! 18:09 Verzehrempfehlung & Sicherheit - - Haftungsausschluss Sämtliche in diesem Video enthaltene medizinische Inhalte dienen lediglich der allgemeinen Information. Sie dienen ausdrücklich nicht als Ersatz für professionelle Diagnosen, Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte/Ärztinnen. Auch dienen die Inhalte nicht als Grundlage für eigenständige Diagnosen, Behandlungen oder Änderungen bereits empfohlener Behandlungen. Die Inhalte erheben in medizinischer Hinsicht keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt/behandelnde Ärztin. Die angegeben Links sind Affiliatelinks. Durch die Empfehlung erhalte ich eine kleine Provision, die in den Erhalt der Technik zur Produktion von Videos auf YouTube fließt.

Haarausfall stoppen - TOP 10 Methoden für Dein Haarwachstum!
▶︎

Haarausfall stoppen - TOP 10 Methoden für Dein Haarwachstum!

KREBS-ALARM – diese 10 Lebensmittel MEIDE ich als Arzt!
▶︎

KREBS-ALARM – diese 10 Lebensmittel MEIDE ich als Arzt!

Kardiologen warnen Dieser 30-Sekunden-Fehler am Morgen kann das Risiko für einen Herzinfarkt erhöhen
▶︎

Kardiologen warnen Dieser 30-Sekunden-Fehler am Morgen kann das Risiko für einen Herzinfarkt erhöhen

Hormon-Mangel bei Mann und Frau - bist auch Du betroffen?
▶︎

Hormon-Mangel bei Mann und Frau - bist auch Du betroffen?

Die 3 BESTEN Supplements zur KREBS-Prävention laut Studien!
▶︎

Die 3 BESTEN Supplements zur KREBS-Prävention laut Studien!

«Ich bin der Versöhner»: Björn Höcke über die Deutschen, ihre Identität und ihre Zukunft
▶︎

«Ich bin der Versöhner»: Björn Höcke über die Deutschen, ihre Identität und ihre Zukunft

My Golden Retriever Heals a Terrified Rescue Kitten in Just 3 Meetings!
▶︎

My Golden Retriever Heals a Terrified Rescue Kitten in Just 3 Meetings!

Nagelpilz — warum keine Creme hilft und was wirklich dahintersteckt
▶︎

Nagelpilz — warum keine Creme hilft und was wirklich dahintersteckt

Das passiert, wenn Du jeden Tag Honig isst - MEGA GESUND!
▶︎

Das passiert, wenn Du jeden Tag Honig isst - MEGA GESUND!

Haferflocken Fehler: Darm-Zerstörer oder Darm-Heiler?
▶︎

Haferflocken Fehler: Darm-Zerstörer oder Darm-Heiler?

I haven't bought bread in a year! I just mix chickpeas and lentils - so delicious and healthy
▶︎

I haven't bought bread in a year! I just mix chickpeas and lentils - so delicious and healthy

Bauchfett weg in Rekordzeit - 10 ultimative Hacks!
▶︎

Bauchfett weg in Rekordzeit - 10 ultimative Hacks!

Finger weg von diesen 7 Joghurt-Marken! 🛑 Die bittere Wahrheit ENTHÜLLT
▶︎

Finger weg von diesen 7 Joghurt-Marken! 🛑 Die bittere Wahrheit ENTHÜLLT

Bauchfett weg - dieser INSULIN-TRICK macht Dich schlank!
▶︎

Bauchfett weg - dieser INSULIN-TRICK macht Dich schlank!

Flohsamen, Leinsamen und Chia - wer GEWINNT?
▶︎

Flohsamen, Leinsamen und Chia - wer GEWINNT?

Das passiert, wenn Du täglich Magnesium nimmst!
▶︎

Das passiert, wenn Du täglich Magnesium nimmst!

Ich bin 97 Jahre alt – hier sind 10 Geheimnisse, um 120 zu werden, ohne krank zu werden!
▶︎

Ich bin 97 Jahre alt – hier sind 10 Geheimnisse, um 120 zu werden, ohne krank zu werden!

Brüssel in Panik  Ungarns neuer Premier kassiert Milliarden — und bricht dann alle Regeln!
▶︎

Brüssel in Panik Ungarns neuer Premier kassiert Milliarden — und bricht dann alle Regeln!

Klaas schickt 3-Jährigen ALLEINE zum Bäcker | Experte für Alles
▶︎

Klaas schickt 3-Jährigen ALLEINE zum Bäcker | Experte für Alles

Mit 45 Jahren bricht David Garrett sein Schweigen und schockiert die Welt
▶︎

Mit 45 Jahren bricht David Garrett sein Schweigen und schockiert die Welt