Pezziball - Workout Teil 1
Für das heutige Workout benötigt ihr einen Pezziball und eine Matte! ____________________________________ Wir trainieren heute mit Hilfe des Pezziballes die Bauchmuskulatur, die Rückenmuskulatur und das Gesäß. Natürlich ist auch die Tiefenmuskulatur beteiligt, da wir auf einem instabilen Untergrund trainieren. Bitte beachten: ➡️Wenn ihr auf dem Pezziball sitzt, sollten die Beine immer mindestens einen 90°Winkel haben, dann hat er die richtige Größe. ____________________________________ #Rehasport #Homeworkout #Pezziball #Bauchmuskulatur #Rückenmuskulatur #Tiefenmuskulatur
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