Pezziball-Workout Teil 2 für eine stabile Körpermitte (Coretraining)

Für das heutige Training benötigt ihr eine Matte und ein Pezziball. Viele haben einen Pezziball zu Hause und benutzen ihn fast nie🤷‍♀️. Holt ihn aus dem Schrank oder Keller, pumpt ihn auf... und los geht's 😊.Und wenn ihr barfuß zu wenig Halt haben solltet, dann macht die Übungen bitte mit Turnschuhen auf der Matte oder stellt die Füße gegen eine Wand, damit ihr nicht wegrutscht! Achtet immer auf die korrekte Ausführung und Ausgangsposition! ____________________________________ Im heutigen Workout trainieren wir mit Hilfe des Pezziballes die Körpermitte. Unsere Tiefenmuskulatur wird durch den wackeligen Untergrund angesteuert. Ich wünsche euch viel Spaß beim Training 💪👍. Eure Carmen😘 ____________________________________ #Rehasport #Fitness #Pezziball #Homeworkout