MUDr. Penesová: Slováci sa cítia byť mladší, no v skutočnosti sú starší, ako je ich biologický vek.

Slováci starnú rýchlejšie, než ukazuje ich občiansky preukaz. Metabolický vek populácie je totiž v priemere až o päť rokov vyšší ako skutočný vek. Zároveň k tejto téme pristupujeme nekriticky a pri odhade metabolického veku si tento údaj prikrášľujeme v priemere o sedem rokov. Tento záver vyplýva z nového reprezentatívneho prieskumu agentúry 2muse, ktorý detailne mapoval životný štýl, návyky a zdravotné správanie Slovákov. Prieskum teda ukázal, že ľudia svoj zdravotný stav výrazne podceňujú. Sedemročný rozdiel medzi reálnym a pocitovým vekom je podľa odborníkov dôvodom, prečo sa mnohé civilizačné ochorenia na Slovensku rozvíjajú potichu a dlhé roky bez povšimnutia. Až tretina populácie sa vôbec nehýbe, čo podľa výpočtov priamo zvyšuje metabolický vek o ďalších osem rokov. Výsledkom je, že naše telo starne rýchlejšie, než by sme čakali podľa dátumu narodenia. „Metabolický vek nie je módny trend, ale presný signál toho, ako rýchlo naše telo starne. Ak je vyšší než skutočný vek, znamená to, že únava, priberanie či vysoký tlak prichádzajú skôr, než by mali. Dobrou správou však je, že metabolický vek sa dá znížiť pomerne rýchlo. Už dvadsať minút pohybu či cvičenia denne, pravidelný spánok a jednoduché zmeny v životospráve (ako je úprava množstvo a zloženia stravy) dokážu zvrátiť to, čo dnes vidíme v štatistikách. Samozrejme za predpokladu, že človek nefajčí a alkohol nekonzumuje takmer vôbec,” hovorí obezitologička doc. MUDr. Adela Penesová, PhD. Vo videorozhovore sa dozviete, ako často sa sama v realite stretáva s tým, že si o sebe myslíme, že náš metabolický vek je nižší ako ten biologický. Tiež v ňom nájdete konkrétne rady, čo vo svojom živote zmeniť, čo nejesť, čo jesť, čo nepiť, čo piť a ako sa hýbať. Určite je potrebné porozmýšľať o tom, pretože v prípade neriešenia situácie nám hrozia azda všetkým známe civilizačné ochorenia, ktoré môžu prepuknúť takmer zo dňa na deň.