Yin yoga & rilascio miofasciale: la cervicale

Come allentare le tensioni dalla zona cervicale? Procurati 2 palline da tennis, morbide, un mattoncino yoga ed un calzino un po' lungo. La pratica manuale di rilascio miofasciale, ti aiuta a ritrovare mobilità, flessibilità e scioltezza nei movimenti. La sensazione, immediatamente successiva, è estremamente piacevole, e rilassante. Non usare le palline, se hai delle ferite, dolori intensi, dopo un intervento, o per qualsiasi dubbio, scrivimi pure. Fammi sapere, se hai trovato questa pratica piacevole ed utile :)