Efek kekurangan Makan Sayuran.

Meski dikenal luas sebagai makanan sehat dan tinggi nutrisi, dalam realitanya masih banyak orang yang malas makan sayur. Biasanya, hal ini disebabkan oleh rasa sayuran yang tidak senikmat makanan-makanan lainnya seperti daging-dagingan atau gorengan. Masalahnya adalah jika sampai kita tidak mencukupi kebutuhan sayuran, maka risiko untuk terkena masalah kesehatan akan meningkat. Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan kita untuk mencukupi kebutuhan sayuran dan buah minimal 400 gram setiap hari. Jika kita tidak mencukupinya atau bahkan jarang makan sayuran, besar kemungkinan akan mengalami beberapa gejala kesehatan. Konsumsi sayur sudah terbukti melancarkan metabolisme hingga meningkatkan fungsi organ tubuh. Sayuran adalah bagian penting dari makan sehat dan menyediakan sumber nutrisi, termasuk kalium, serat, dan vitamin. Beberapa orang mungkin tak menyukai sayuran dan berusaha menghindari konsumsi makanan ini. Padahal mengurangi sayuran bisa berdampak buruk bagi metabolisme tubuh. Nutrisi yang dibawa sayuran begitu penting bagi kesehatan. Sejumlah konsekuensi bisa Anda dapatkan jika tak cukup mengonsumsi sayuran. Berikut adalah berbagai gejala kesehatan akibat kurang makan sayur dan dampak negatifnya. ----------------------------------------------------------- ************** ----------------------------------------------------- Hydrofarm Indonesia Customer service : 0812 862 88878 Ari 081808000169 Rizza 0877 863 88868 Fitri showroom HYDROFARM address : jalan pesanggrahan raya no.17, kebon jeruk, jakarta barat , Indonesia 11620 🛒Website https://www.hydrofarm.co.id 🛒Tokopedia https://www.tokopedia.com/hydrofarm-indo 🛒Shopee https://shopee.co.id/search?keyword=h... Follow Media Sosial kami: INSTAGRAM: ✅  / hydrofarmindonesia   ✅  / sukaorganic   ✅  / eatmebrand.id   FACEBOOK: ✅  / hydrofarmindonesia   FACEBOOK GROUP : ✅  / 331469617877409   ------------------------------------------ DISCLAIMER : This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between wirawan and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. We are not liable or responsible for any advice, course of treatment, diagnosis or any other information, services or product you obtain through this video or site. --------------------------------------------------- All of these sounds are under a creative Common attribution licence. https://creativecommons.org/licenses/... https://freesound.org/people/peridact/... Intro music : Big Horns Intro performs Audionautix with a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/...) Artist: http://audionautix.com/ Music: www.bensound.com