凱凱兒談 EP23 | 與討厭的人共處及自我修復

「如何面對討厭的人？」 「放下」與「原諒」在心理機制上是完全不同的兩回事 放下是為了「個人利益」： 放下是解決自己內心的糾結，讓自己不再受情緒消耗，這是一種生存策略，而非高尚的道德要求 原諒是「解開兩人的結」： 原諒涉及雙方關係的修復，通常難度更高，因為那意味著你要接受對方傷害過你的事實，甚至要接受那些無法復原的傷口 不必強求當聖人： 你不需要逼自己去原諒那些讓你痛苦的人，因為有些傷害是永久性的。「不原諒也沒關係」，只要你不再拿這件事來懲罰自己即可 放下是為了放過你自己 你不需要原諒對方的錯誤，但你可以選擇不再讓對方的錯誤繼續佔用你的情緒能量 「你是否也遇到過真的讓你厭惡的人？」 歡迎在下方留言告訴我們你的看法！ 🔗 追蹤我們 Instagram: [ 凱凱兒談 ]（看更多拍攝幕後花絮！） 凱凱：gabee1210 查爾斯：charleshsuiscool 克蕾兒：claire_001210 尤妮絲：imeunice77 凱凱兒談:kaikaistalk 收聽平台: [Spotify / Apple Podcast / KKBOX] #面對 #內耗 #放下 #原諒 #凱凱兒談 #Podcast