科學減肥最終章：張修修版終極減肥模型（一定跟你想的不一樣）

💌免費訂閱我的電子報，獲取身心健康的科學方法：https://shosho.tw/free 　 🎙️ 抱歉遲了一天，今天這集節目又破了製作時間的紀錄，發誓以後不挖這種坑給自己跳了。（每次都這樣講🤣） 上一集節目介紹了號稱要終結肥胖的曼拉頓計畫：NuSI 的成立，以及碳水化合物胰島素模型 CIM，以及能量平衡模型 EBM 的論戰。 這集節目終於是科學減肥的完結篇了，真心不騙。 我會先介紹 Kevin Hall 正偽碳水化合物胰島素假說的第三個實驗，以及他和 David Ludwig 教授在權威期刊的論戰。 哪邊講得有道理，我有我的看法，但最後還是要由您來判斷。 我會再介紹一個會大大重塑你減肥觀念的假說，弄懂這個假說，你將會恍然大悟，為什麼持續性的「熱量赤字」會這麼難達到。 最後我會綜合這一二十年來關於減重的重量級研究，歸納出一個終極減肥模型，你應該不會在其他地方有看過。 👉訂閱我的每周學習：https://shosho.tw/free