Όλη η Αλήθεια για τη Κρεατίνη!

Instagram:   / chris.sittas   🏋️Για coaching💪: https://www.anavolikoparathiro.gr/coa... Μηνιαίο Research Review🧪 : https://www.anavolikoparathiro.gr/res... Το podcast μου:    / @anavoliko_parathiro   Editing by:   / ΄   Έρευνες: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://jissn.biomedcentral.com/artic... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8828669/ https://www.researchgate.net/publicat... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33557... https://www.sciencedirect.com/science... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21399... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30086... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29704... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25386... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19741... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40265... 00:00 - 0:52 - Intro 0:53 - 1:48 - Πώς λειτουργεί; 1:49 - 2:42 - Ποιες μορφές της δουλεύουν; 2:43 - 3:15 - Αύξηση απορροφησιμότητας 3:16 - 4:12 - Δοσολογία 4:13 - 5:03 - Χρονισμός 5:04 - 6:21 - Τι παίζει με το θόλωμα; 6:22 - 7:17 - Γιατί δε βλέπω αποτελέσματα; 7:18 - 8:42 - Οι επιπτώσεις στην υγεία!? 8:43 - 9:05 - Χρειάζεται κύκλους; 9:06 - 9:59 - Τα άγνωστα οφέλη της στην υγεία! 10:00 - 10:54 - Θα σταματήσει την ενδογενή παραγωγή; 10:55 - 13:17 - Απώλεια μαλλιών 13:17 - 13:54 - Εκπληξούλα