DIA 4/40 - DESAFIO RESISTENCIA - 20 min abdominales Cardio con Rueda
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JOUR 5 - Entraînement Intégral - Force - Endurance - Flexibilité - Vitalité - Mental (90MIN)

Scott Ritter: Russland gewinnt den Krieg – und das eindeutig

DIA 12/40 - DESAFIO RESISTENCIA - 10 Push Up Burpee Decrescendo

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DIA 3/40 - DESAFIO RESISTENCIA - BRAZOS ANTEBRAZOS 20 min Mancuernas

DIA 11/40 - DESAFIO RESISTENCIA - 10 Push Up Burpee Decrescendo

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