【曲に合わせて】上半身の筋トレ（胸、腕、腹筋）BPMトレーニング
3週間、毎朝あなたのスマホに筋トレ動画が届く！ 20日間の自宅トレーニングプログラム（無料公開中） https://pridebody1.jp/l/u/evolve ==================================== 【BPMトレーニング】 BPM（Beats Per Minute）とは、音楽のテンポを意味します。 音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう。 【その他のBPMトレーニング】 二の腕トレーニング • 【二の腕痩せ】1日3分で効果を出す！二の腕トレーニング！ 腕立て伏せ（大胸筋） • 【大胸筋トレーニング】自重3分！腕立て伏せ（BPM筋トレ） 自宅で出来る体幹3セット（腹筋 × 背筋 × 下腹） • 自宅で出来る体幹3セット！（腹筋 × 背筋 × 下腹）BPMトレーニング ==================================== インスタグラム / tatsuya_pridebody #上半身 #筋トレ #BPMトレーニング #BPM筋トレ #胸筋 #腹筋 #鈴木達也
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