Хатха йога "Белорусские узоры". Утренняя практика йоги с силовым акцентом на ноги. 30 минут

Предлагаю Вам практику хатка йоги, где основное внимание направлено на силовую проработку мышц ног, мобилизацию тазобедренных суставов, а также мышц КОРА и нижние балансы на руках. Несмотря на то, что практика занимает всего 30 минут, она подарит вам ощущение бодрости и наполнит энергией на весь день. Занятие подойдет для практикующих от года (базового/ среднего уровня). Я же хочу напомнить, что любое движение, любая практика направлены на заботу и любовь к своему телу. А также на развитие навыков сосредоточения. Работая в предельных положениях, чувствуйте свои границы и физические возможности тела в данный момент времени, будьте пожалуйста осознанны к себе. ---------------------------------------------------------------------------------- Уровень подготовки: средний, базовый Нагрузка: средняя Продолжительность: 30 мин. (включая шавасану) -------------------------------------------------------------------------------------- 🔔 Подписывайся на мои соц. сети: YouTube канал ‪@DG_yoga‬ https://t.me/DG_YOG инст   / daria_g_yog.  . Сайт https://darya-yoga.tilda.ws Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео. Больше практик в моем онлайн клубе "ПРИСУТСТВИЕ", подробности https://t.me/DG_YOG #yoga❤️❤️❤️ #йога #йогатитчер #yogateacher #yogadaria #yogalove #yogaonline #йогаминск #yogaminsk #шавасана #yogaflow #hathayoga #yogapractice #yogaminsk #shavasana #relax #meditationsounds #yogapractice #yoga #yogadandasana #тазобедренныесуставы Желаю вам хорошей практики!