Rückentraining - Wie schwer ist noch sinnvoll? (Teil 1)
Hallo liebe Sportfreunde, heute zeige ich Euch ein schönes Rückentraining, bei dem ich auf die Frage eingehe, wie schwer ein Bodybuilder oder Fitness-Sportler eigentlich trainieren sollte. Das heutige Thema ist wieder in zwei Teile aufgeteilt: Ich beginne mit Rudern an der Maschine (Video, Teil 1) und setze das Training dann mit der Langhantel und dem Latzug fort (Teil 2 wird in zwei Tagen veröffentlicht). Was ist für die Tiefe? Was ist für die Breite? Hier kommt mein aktuelles Rückentraining. Viele Grüße Euer Markus
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