35 minutters Yoga for detox - Yin yoga på dansk

Efteråret er et godt tidspunkt til at rydde op og slippe al vores mentale og fysiske bagage. Kroppen holder på affaldsstoffer, og et organ som kan føle sig overbebyrdet efter sommerens højere tempo og irregulære livsstil er leveren. Den kan blive træg og overbebyrdet, og dette kan mærkes i vores energi. Fordøjelsen kan blive langsommere, og det kan betyde et ophob af affaldsstoffer. Leveren og dens makker galdeblæren regulerer mange funktioner, og sammen administrerer de blodsukkeret, omdanner hormoner og leder blodets affaldstoffer ud af kroppen. De udøver kritiske funktioner i kroppen. Når leveren ikke kan gøre sit arbejde ordentligt, kan galdeblære heller ikke transportere affaldstofferne med galden. Træthed, dårlig søvn, irritabilitet og rastløshed kan alle være tegn på en sløv eller træg lever. Denne yoga sekvens har særligt fokus på lever og galdeblære meridianerne. Lav denne sekvens mindst 1-2 gange om ugen, og du vil mærke en effekt på din fordøjelse og dit mentale overskud. Som altid så klik 'like' og 'abonner' på min kanal, så jeg kan lægge flere lignende videoer ud til dig her på kanalen. Tak fordi, du kigger med og praktiserer yoga sammen med. Namaste