Jak zadbać i stymulować nerw błędny do prawidłowego działania | Monika Czerska

Dziś przedstawiamy ćwiczenia które pozytywnie wpływają na: • Regulacje rytmu serca. • Wspomaganie oddychania i umożliwienie głębszego nabierania powietrza. • Wpływ na trawienie i prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. • Przeciwdziałanie zapaleniom wewnątrz organizmu. • Regeneracje i zbieranie sił witalnych. • Odpoczynek. • Regulacje procesów hormonalnych. • Regulacje procesów odpornościowych. • Na nastrój. • Na sen i jego jakość. • Wpływ na pamięć i przyswajanie wiedzy. • Zdolność radzenia sobie ze stresem. • Regulacje pracy nerek. Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook:   / 1021479993410714   Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Dr Monika Czerska – neurolog, specjalistka balneologii i medycyny fizykalnej z ponad 20-letnim doświadczeniem. Łączy medycynę zachodnią z ajurwedą i naturoterapią. Propaguje holistyczne podejście do zdrowia, neuroepigenetykę i techniki mindfulness. Laureatka nagrody „Anioły Medycyny”, certyfikowana członkini PTU. Twórczyni nurtu „Neuro Future”. Edukuje online, dzieląc się wiedzą o zdrowiu ciała, umysłu i duszy. Strona www: https://monikaczerska.pl/ Instagram:   / dr.monika.czerska   Facebook:   / drmonikaczerska   ============================= Chcesz mieć wpływ na to, co robimy? Zostań Patronem 👉 https://patronite.pl/PowerWalk Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom! 👉 LinkedIn:   / powerwalk-po-zdrowie   👉 Instagram:   / powerwalk_po_zdrowie   👉 Facebook:   / powerwalk.po.zdrowie   👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/1Qy2ibP... Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i dołącz do naszych spacerów codziennie. Zacznij dzień zdrowo, aktywnie i z inspiracją. Spacer to najlepsze co możesz zrobić dla swojego ciała i umysłu. Do zobaczenia! #zdrowie #spacer #motywacja #podcastwruchu #nawyki #zdrowenawyki #mikronawyki #powerwalk #dieta #zdrowiepsychiczne