Histaminintoleranz wirklich verstehen - Eine holistische Reise zur Heilung

Bei einer Histaminintoleranz (Histaminose) reagiert der Körper auf eine erhöhte Menge an Histamin mit Unverträglichkeitsreaktionen. In diesem Video erfährst du, wie sich eine Histaminintoleranz zeigen kann und wie sie diagnostiziert wird. Ich erkläre dir, wie du durch richtige Ernährung deine Histaminintoleranz lindern kannst, oder sie sogar ganz verschwindet. Ich wünsche dir viel Gesundheit. Hier das Rezept zum Reiscongee 1) Nimm Basmati- oder Jasminreis. Sie schmecken erfahrungsgemäß den meisten „Anfängern“ besser. 2) Spüle den Reis zuvor gut und weiche ihn ggf. zuvor für circa 10 Stunden ein, um eine mögliche Arsenbelastung zu reduzieren. 3) Koche den Reis im Verhältnis 1 zu 10 (1 Teil Reis zu 10 Teile Wasser) in einem entsprechend großen Topf über 2-4 Stunden. Rühre zwischendurch immer wieder um. Je nach Reissorte kann das Verhältnis auch 1:12 betragen. Das Reis-Wasser-Gemisch ist von der Konsistenz wie eine Suppe, bei der die Reiskörner sichtbar aufgeplatzt sind. 4) Zum Congee isst du gedünstetes Gemüse (der Saison!) oder Obst. Mus, Kompott sind auch geeignet. 5) Du darfst gute Öle wie Olivenöl, Leinöl, Algenöl, Hanföl,… dazu kombinieren. 6) Trinke warmes Wasser oder Kräutertee. Wenn du leicht frierst, dann greife zu Kümmel-, Anis-, Fenchel- oder Ingwer-Tee. 7) Verzichte auf: Kaffee, Alkohol, Milchprodukte, Brot, Gebäck, Zucker, tierisches Eiweiß (Wurst, Schinken, Fleisch, Fisch, Käse, Milch), Rohkost. Mache die Kur nicht länger als 5 Tage. Tipp: Du kannst dir das Reiscongee für 2-3 Tage vorkochen, sodass du nur alle paar Tage den längeren Kochvorgang begleiten musst. Kontraindikationen: Extreme Schwäche, Frieren und innere Kälte, Schwangerschaft, Verstopfung, Divertikulitis. 0:00 Intro 0:23 Die Symptome von Histaminintoleranz 2:20 Das kann eine HI begünstigen 3:45 Die Ursachen von HI 5:40 Lebensmittel mit Histamin 7:45 So diagnostiziert man eine HI 10:45 Das lindert deine HI-Symptome 12:52 Die ganzheitliche Lösung für dein HI 20:47 Warum Antihistaminika auf Dauer keine Lösung sind 23:12 Mein Fazit ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Ich bin Dr. med. Nina Roy, Ärztin und Expertin für ganzheitliche Medizin, TCM-Spezialistin, medizinische Idealistin, Autorin, Verfechterin gesundheitlicher Eigenverantwortung und einer klaren Vision: Ich möchte Menschen stärken, die Eigenverantwortung und Gesundheitskompetenz zu übernehmen um nachhaltig ein gesundes und glückliches Leben zu führen. ▬ Viele weitere Infos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Viele weitere Informationen zu gesundheitlichen Themen findest du im Blog auf meiner Website: https://www.dr-nina-roy.de Eine Leseprobe meines Buchs "TCM Your Life" findest du auf meiner Website : https://www.dr-nina-roy.de/tcm-your-l... Meine 0 Euro Angebote findest du auf meiner website unter: https://www.dr-nina-roy.de/freebies/ Infos zu meinem Online-Ernährungskurs "Kraftvoller und gesünder im Alltag" findest du auf meiner website unter: https://www.dr-nina-roy.de/tcm-ernaeh... ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Instagram:   / dr.nina.roy   ►Pinterest: https://www.pinterest.de/drninaroy/ ►Facebook:   / dr.ninaroy   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬