อดอาหารนานแค่ไหนถึงจะเสียกล้ามเนื้อ?

หลายคนกลัวว่าแค่อดอาหารไม่กี่ชั่วโมง กล้ามเนื้อจะเริ่มหายทันที แต่ร่างกายไม่ได้ทำงานง่ายขนาดนั้น คลิปนี้จะพาไปเข้าใจว่า หลังมื้อสุดท้าย ร่างกายใช้พลังงานจากกลูโคส ไกลโคเจน ไขมัน และคีโตนอย่างไร กล้ามเนื้อเริ่มเสี่ยงถูกสลายเมื่อไหร่ และทำไมการอดอาหารระยะสั้นจึงต่างจากการอดอาหารนานเกินไปอย่างมาก #อดอาหาร #กล้ามเนื้อ #อธิบายตามหลักวิทยาศาสตร์