ฟาสติ้งไม่ได้แปลว่าต้องดื่มแต่น้ำเปล่า: 7 ตัวเลือกที่ควรรู้

ฟาสติ้งไม่ได้แปลว่าต้องดื่มแต่น้ำเปล่าเสมอไป คลิปนี้จะพาไปเข้าใจว่า ระหว่างฟาสติ้ง สิ่งใดอาจใช้ได้ สิ่งใดควรระวัง และทำไมคำตอบจึงไม่ได้ขึ้นอยู่กับแค่แคลอรี แต่เกี่ยวข้องกับน้ำตาลในเลือด อินซูลิน เป้าหมายของการฟาสติ้ง และสภาพร่างกายของแต่ละคน #ฟาสติ้ง #คุมน้ำตาล #อธิบายตามหลักวิทยาศาสตร์