ಹೆಸರುಕಾಳಿನಿಂದ ಮಾಡುವ ಎರಡು ಲಂಚ್ ಬಾಕ್ಸ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು | 2 lunch box recipes made using whole moong

Kannada Intro: ಹಲೋ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ! ವಿಷ್ಣೂಸ್ ಕಿಚನ್ ಗೆ ಸ್ವಾಗತ 🙏 ಇವತ್ತು ನಾನು ಹೆಸರುಕಾಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿಕೊಂಡು ಮಾಡುವಂತಹ ಎರಡು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರ ಲಂಚ್ ಬಾಕ್ಸ್ ರೆಸಿಪಿಗಳನ್ನು ತಗೊಂಡು ಬಂದಿದ್ದೀನಿ – ಹೆಸರುಕಾಳನ್ನ (Moong Dal Rice) ಮತ್ತು ಹೆಸರುಕಾಳಿನ ರೈಸ್ ಬಾತ್. ಈ ಎರಡು ರೆಸಿಪಿಗಳು ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿವೆ ಮತ್ತು ಲಂಚ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಗೆ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಒಮ್ಮೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ! 😊 English Intro: Hello everyone, welcome to Vishnu’s Kitchen! Today I’m sharing 2 easy and healthy lunch box recipes using whole moong (green gram) – Moong Dal Rice and Moong Dal Rice Bath. These recipes are quick to prepare, nutritious, and perfect for everyday meals. Do try them and enjoy! Ingredients 1. ಹೆಸರುಕಾಳನ್ನ (Moong Dal Rice) ಕನ್ನಡ: ಹೆಸರುಕಾಳು – 2 ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್ ಕಡ್ಲೆಬೇಳೆ – 1 ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಉದ್ದಿನಬೇಳೆ – 1 ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಜೀರಿಗೆ – ½ ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಕಾಳುಮೆಣಸು – 8–10 ಗುಂಟೂರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ – 1 ಬ್ಯಾಡಗಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ – 1–2 ಹುಣಸೆಹಣ್ಣು – ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಕೊಬ್ಬರಿ ತುರಿ – 1–2 ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು – ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಬೆಲ್ಲ – ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ – 1 ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್ ಸಾಸಿವೆ – ½ ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಗೋಡಂಬಿ – 10–12 (ಐಚ್ಛಿಕ) ಕರಿಬೇವು – ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ – 1 ಇಂಗು – ಚಿಟಿಕೆ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ – ಚಿಟಿಕೆ ಅನ್ನ – ಬೇಕಾದಷ್ಟು ತುಪ್ಪ – 1 ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ English: Whole moong (green gram) – 2 tbsp Chana dal – 1 tsp Urad dal – 1 tsp Cumin seeds – ½ tsp Black pepper – 8–10 Guntur red chilli – 1 Byadagi red chilli – 1–2 Tamarind – small piece Dry coconut (grated) – 1–2 tbsp Salt – to taste Jaggery – little Oil – 1 tbsp Mustard seeds – ½ tsp Cashews – 10–12 (optional) Curry leaves – few Dry red chilli – 1 Asafoetida – pinch Turmeric powder – pinch Cooked rice – as required Ghee – 1 tsp 2. ಹೆಸರುಕಾಳಿನ ರೈಸ್ ಬಾತ್ (Moong Dal Rice Bath) ಕನ್ನಡ: ಎಣ್ಣೆ – 1½ ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್ ಪಲಾವ್ ಎಲೆ – 1 ಲವಂಗ – 2 ಚಕ್ಕೆ – ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಏಲಕ್ಕಿ – 1 ಈರುಳ್ಳಿ – 1 (ಸಣ್ಣದು) ಪುದೀನಾ ಎಲೆ – 8–10 ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ – 1 ಶುಂಠಿ – ½ ಇಂಚು ಟೊಮೆಟೊ – ½ ಉಪ್ಪು – ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಅಚ್ಚಖಾರದ ಪುಡಿ – 1 ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಧನಿಯಾ ಪುಡಿ – ½ ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಅರಿಶಿನ – ¼ ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಇಂಗು – ಚಿಟಿಕೆ ಗರಂ ಮಸಾಲಾ – ¼ ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಹೆಸರುಕಾಳು (ನೆನೆಸಿದ) – 1 ಕಪ್ ಅಕ್ಕಿ (ನೆನೆಸಿದ) – 1 ಕಪ್ ನೀರು – 3½ ಕಪ್ ಮೊಸರು – 1 ಚಮಚ (ಐಚ್ಛಿಕ) ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು – ಸ್ವಲ್ಪ English: Oil – 1½ tbsp Bay leaf – 1 Cloves – 2 Cinnamon – small piece Cardamom – 1 Onion – 1 small Mint leaves – 8–10 Green chilli – 1 Ginger – ½ inch Tomato – ½ Salt – to taste Red chilli powder – 1 tsp Coriander powder – ½ tsp Turmeric powder – ¼ tsp Asafoetida – pinch Garam masala – ¼ tsp Soaked whole moong – 1 cup Soaked rice – 1 cup Water – 3½ cups Curd – 1 tbsp (optional) Coriander leaves – few 📌 Don’t forget to check out our other recipes through the playlists below: Sweet Recipes    • sweets   Snacks Recipes    • snacks   Veg Rice Recipes    • veg rice recipes   Breakfast Recipes    • veg breakfast recipes   Rasam Powder / Bisibelebath Powder / Vangibath Powder    • powders   Curries & Gravy Recipes    • ಸಾರು ಮತ್ತು ಗೊಜ್ಜು curry recipes   Sambar Recipes    • ಹುಳಿ sambar recipes   Traditional Recipes    • traditional recipes   Pickles    • PICKLES   Palya Recipes    • Palya recipes   Hashtags #MoongDalRecipes #LunchBoxRecipes #HealthyRecipes #IndianCooking #KarnatakaRecipes #SimpleRecipes #RiceBath #MoongDalRice #HomemadeFood #VegetarianRecipes