Niska-hartiaseudun elvytys - Energiaa arkeen!
SYKETTÄ Kuopion korkeakoululiikunta www.sykettä.fi/kuopio / sykettakuopio Ovatko hartiat jumissa ja jäykät? Tämän videon liikkuvuus- ja venyttelyharjoitukset tuovat avun. Treeni on nopea ja helppo tehdä kesken työpäivän. Virkistävän tauon jälkeen kroppa ja mieli kiittävät ja työteho on ihan uutta luokkaa!
▶︎
Niska ja Hartiat Jumissa? Tehokas Venyttely Työpäivän Keskelle - 10 Min
▶︎
Niska notkeaksi -kotitreeni (18 min)
▶︎
Ylävartalotreeni kuminauhalla tai käsipainoilla - Energiaa arkeen!
▶︎
Eroon Lonkkakivusta: 3 Teholiiikettä, Jotka Auttavat Heti
▶︎
Selän liikkuvuusharjoitteilla ranka ja mieli rennoksi - Energiaa arkeen!
▶︎
Oireeton niska, selkä, hartiat ja olkapäät
▶︎
Niska ja hartiat jumissa? Avaa faskiaketjusi!
▶︎
NISKA-HARTIA JUMPPA istuen - Ei harjoitusvälineitä! | 20min
▶︎
Hartiat jumissa? Älä turhaan venyttele - Kokeile tätä
▶︎
Syvien vatsalihasten herättely - Energiaa arkeen!
▶︎
15 min Niska-Hartiaseudun Jooga
▶︎
Niskat jumissa? Vahvista tätä lihasta oikein
▶︎
Kuminauhajumppa
▶︎
Helppo jooga niska-hartioille – jos päänsärky kolkuttaa ja niskat on jumissa, kokeile tätä!
▶︎
Niska-hartiajumppa kepillä
▶︎
Oireeton niska - eroon niskajumeista
▶︎
Niska - hartiaseudun keppijumppa | 20min
▶︎
Niskakipuinen katso tämä!
▶︎
Tehokas ja nopea taukovenyttely - Energiaa arkeen!
▶︎