Леонид Тихонов: жара не влияет на результат
Наш герой сегодня – Леонид Тихонов – обладатель рекорда России в беге на 30 км. Результат 1:29.55. был зафиксирован 25 сентября 1988 г. на пробеге «Пушкин-Петербург». Из выпуска вы узнаете о значении природного таланта, о балансе силы, скорости и выносливости, о важности аэробной базы. Также Тихонов расскажет: как стоит грамотно выстроить свою подготовку как нужно бегать в разных погодных условиях как правильно восстанавливаться после тяжелых стартов. А ещё темы выпуска: развитие студенческого спорта в нашей стране, стипендии для одаренных ребят.
▶︎
Леонид Тихонов: рекордсмен страны делится секретами подготовки
▶︎
Чемпион мира Юрий Строфилов о личных методиках, секретах успеха и кайфе от бега / Иван Докукин
▶︎
Как тренировать Анаэробный порог
▶︎
Валерий Жумадилов: привычка к молодости, случайный спринт, правильное питание, бег, сила и блоггинг
▶︎
Алексей Соколов: самый быстрый марафонец России о своих рекордах
▶︎
Леонид Тихонов: как построить план на беговой год
▶︎
237.1 Леонид Швецов о рекордах и травмах, марафоне босиком и кроссовках для естественного бега
▶︎
543 км бегом без сна. Что это за соревнования такие BACKYARD Biotropika ultra trail?
▶︎
Бег вреден для коленей и сердца? Как бегать без травм? Подкаст «Марафон — это реально». Выпуск #6
▶︎
Рекордсмен мира Александр Роготень: бег после 45, без интервалов и фартлеков, тренировки по интуиции
▶︎
Вадим Дроздов: разбор техники бега Ядгарова, Киселева | как выбрать тренера по бегу
▶︎
Лекция Л. М. Тихонова
▶︎
Владимир Никитин «полный ноль на мировом уровне»
▶︎
Длинная тренировка на выносливость.
▶︎
Методика подготовки любителей | ПОПУЛЯРИЗАТОР, ТРЕНЕР, СПЕЦИАЛИСТ ЕГОР РУЧНИКОВ
▶︎
Как правильно прогрессировать в беге. Юрий Строфилов
▶︎
Элиуд Кипчоге. Как тренируется лучший в мире марафонец!?
▶︎
Ответы на вопросы PRO бег с чемпионом мира Юрием Строфиловым
▶︎
Как найти и сохранить мотивацию к тренировкам? Подкаст «Марафон — это реально». Выпуск #3
▶︎