Rutina Hipopresiva 💪💥

👉🏼En esta rutina de hipopresivos trabajamos la activación del core profundo y el suelo pélvico a través de la respiración y la postura consciente. Esta clase es de nivel: (BÁSICO / INTERMEDIO / AVANZADO) Ideal para mujeres que quieren fortalecer su abdomen sin aumentar la presión intraabdominal. 🌿 Beneficios: ✔ Mejora de la postura ✔ Activación del abdomen profundo ✔ Cuidado del suelo pélvico ✔ Prevención de disfunciones abdominales etc.. 🚨 CONTRAINDICACIONES: hipertensión NO controlada, si estás Embarazada NO realizar las apneas ni la succión, patologías respiratorias agudas. Ante cualquier duda consulta con un profesional. ‼️📢 RECORDA: no es obligación hacer posturas en las que no te sentís preparada, si hay algunas de las posturas dinámicas que no hiciste nunca o no te animas a hacerlas sola, hace la versión estática de esa misma postura. 💪Es preferible hecho que perfecto, sácate presión y simplifica tu entrenamiento, para hacerlo más exigido hay tiempo, vamos paso a paso. 😉. Te quiero!😘 🌟 Si queres entrenar conmigo: 📍Clases presenciales en Río Negro, Cipolletti 💻Clases online 📲Contacto: @clara_manzur 📲Seguime en Instagram 👉🏼 @clara_manzur   / clara_manzur   👉🏼 @elpoderdeloshipopresivos_cm   / elpoderdeloshipopresivos_cm   Si esta rutina te ayudó: ✨ Suscribite al canal ✨ Dejá tu comentario, ❤️O 👍🏼 ✨ Compartí mis contactos para que más personas puedan beneficiarse con los hipopresivos. #hipopresivos #coreprofundo #suelopélvico #postparto #embarazo