ALONGAMENTOS | NÍVEL #1

Olá pessoal!!! Hoje a Michelle e a Laura vieram no canal dar uma super aula de alongamentos para vocês. O alongamento é uma prática de extrema importância nas nossas atividades e saúde e as vezes deixamos de fazer ou fazemos de forma errada. Nesse vídeo a Mi irá ensinar e ressaltar a maneira correta de faze-los. Experimente com seu ministério e até mesmo aí na sala de sua casa enquanto assiste o vídeo! O importante é estarmos de bem com nosso corpo respeitando nossos limites físicos e estimulando a melhoria a cada dia para servir ao Senhor sempre da melhor forma! Deixem nos comentários se conseguiram fazer e como se sentiram depois!!! Não esquece do like e se inscreva no canal!!! Acompanhe lá no instagram as novidades: @ana.charbel Boa aula!!!