#14 Hoe je je zorgenmachine (denkwereld) kunt ontspannen om meer in het hier & nu te leven

Naar aanleiding van mijn eigen 14-daagse Clarity retraite in deze aflevering aandacht voor: hoe rijk en ondersteunend het leven in het hier en nu is, maar vooral: hoe je denken je blik op de werkelijkheid van het hier & nu vertroebelt 3 stappen om die bril waarmee je naar het leven kijkt wat op te helderen Je denkwereld is als een zorgenmachine die zich bijna continu ergens zorgen over maakt. Soms grote zorgen, soms kleine zorgen. Maar als je dieper kijkt, ontdek je misschien dat onder kleine, dagelijkse zorgen diepere zorgen zitten. Zorgen van het kind dat je vroeger was. Wanneer je meer zicht krijgt op je eigen binnenwereld en op de thema's waar jouw denken zich vooral zorgen over maakt, komt er ruimte om die zorgen en eventuele bijbehorende emoties te vergelijken met wat er werkelijk in het hier en nu gebeurt. We reageren immers vaak op wat we denken dat er gebeurt en niet op wat er werkelijk gebeurt. Als voorbeeld gebruik ik de angst voor afwijzing, wat voor veel mensen een grote angst of zorg is. Deze 3 stappen helpen je naar meer inzicht in wat er in jouw binnenwereld speelt, acceptatie voor alles wat er in je leeft, en een meer realistische kijk op wat er gebeurt. Met uiteindelijk als doel om verder te kunnen openen naar wat er werkelijk gebeurt in dit moment en oude zorgen wat te kunnen ontspannen. Meer informatie: Clarity workshops: https://irenelangeveld.nl/clarity-wor... Individuele begeleiding: https://irenelangeveld.nl/individuele... Gratis mini cursus In Balans met Hooggevoeligheid: https://irenelangeveld.nl/hsp-mini-cu... Episode link: https://play.headliner.app/episode/15...