Les aliments qui boostent réellement notre cerveau (preuve à l'appui)

Bonjour Bien nourrir son cerveau et Bien manger pour ne plus déprimer sont deux ouvrages complémentaires. Bien nourrir son cerveau fait la synthèse des nutriments efficaces en santé mentale (stress, anxiété, dépression, troubles de l'attention, déclin cognitif) https://shorturl.at/3qDXM . Ces données ont conduit à ma première solution de psychonutrition, "L'Essentiel" (plus d'infos ici: https://origine.care/pages/science ). Bien manger pour ne plus déprimer fait la synthèse des données sur l'alimentation, l'axe intestin-cerveau et les probiotiques efficaces en santé mentale https://shorturl.at/1qetY . Ces données ont conduit à ma deuxième solution "Le Psychobiotique" qui sera disponible en mars. Je fais également le point sur les méthodes efficaces pour mettre en place une routine pour protéger sa santé mentale dans "Je fais de ma Vie un Grand Projet" https://shorturl.at/i0nNo. On avance ensemble Chaleureusement Guillaume Fond