FOODBOOK- ŁADOWANIE WĘGLOWODANAMI | CAŁY DZIEŃ WĘGLI 🍌

Ładowanie węglowodanami przed zawodami! Jem same węglowodany przed niedzielnym ultramaratonem! Więcej o ładowaniu węglowodanami dowiesz się z mojego artykułu (niebawem pojawi się również jadłospis): https://biegajacydietetyk.pl/ladowani... Więcej o soku z cierpkich wiśni przeczytasz na moim instagramie:   / cpvrjrsmpj3   O całej idei ładowania nagrałam filmik:    • ŁADOWANIE WĘGLOWODANAMI PRZED MARATONEM 🏃‍♀️   Posiłki w ciągu dnia ▶️Śniadanie - ryż z bananem, rodzynkami i dżemem ▶️II śniadanie - budyń jaglany z brzoskwinią ▶️Obiad- makaron w sosie pomidorowym z warzywami ▶️Kolacja - zupa krem z batata i marchewki Jeżeli filmik Ci się podobał zostaw łapkę w górę i zasubskrybuj mój kanał, aby być na bieżąco!