What I Eat in a Day #7 - Piatti Completi Veganfriendly

Buongiorno :-) Oggi per voi un nuovissimo "What I Eat in a Day" e con questo siamo al numero 7 ! Colazione con un dolce muffin alla carrube senza zucchero, rigatoni integrali con carote e lenticchie nere di Sicilia, e per cena il "goya chanpuru"... Il goya è l'ingrediente base del piatto tipico di Okinawa; l'isola giapponese che conta la maggiore concentrazione di ultracentenari in salute al mondo ed è stato provato che l'alimentazione ha un ruolo fondamentale. Una cara amica mi ha inviato dei semi da Tokyo e l'ho coltivato con successo nel mio piccolissimo orto, facile come un cetriolo e ultraproduttivo. Dopo averlo visto sui miei Social, mi avete chiesto informazioni su come si prepara e dove si può reperire, quindi guardate il video e se anche voi volete provarlo, potete cercarlo nei negozi asiatici chiedendo loro se hanno il "bitter melon" oppure sostituirlo con altra verdura di stagione saltata e abbinare ai vegetali del tofu o dei legumi. Mi sono concentrata sui pasti principali per non dilungarmi troppo ma come spezzafame ho mangiato della frutta fresca di stagione, semi e noci. Spero che questo video vi dia spunti interessanti e che vi piaccia, se è così fatemelo sapere con un "like", se lo ritenete utile condividetelo e magari iscrivetevi al canale. Io vi aspetto sempre sul mio blog per trovare le ricette trascritte insieme a tante altre https://www.mipiacemifabene.com Ed ora non mi resta che augurarvi BUONA VISIONE! (continua a leggere) Per vedere tutte le mie foto e seguire le mie dirette seguimi su INSTAGRAM!   / federicagif   Se vuoi mi trovi anche su Facebook dove potrai vedere i miei aggiornamenti quotidiani e i video LIVE:   / mipiacemifabene   Il mio libro "Più Ricette Sane Meno Ricette mediche" Macro Edizioni https://www.amazon.it/ricette-sane-me... Se vi siete persi i miei ultimi video eccoli qui! Crocchette di Zucca e Miglio    • Crocchette di Zucca e Miglio - Vegan & Glu...   Dispensa organizzata e 2 idee per la colazione    • Dispensa Organizzata e 2 Idee per la Colaz...   Stessi Ingredienti Doppia Ricetta    • Stessi Ingredienti Doppia Ricetta - Minest...   Brownies Banana e Cacao - Vegan e Sugarfree Recipe    • Brownies Banana e Cacao - Vegan e Sugarfre...   Raw Fruit Jam Express - Marmellata Cruda Espressa    • Raw Fruit Jam Express - Marmellata Cruda E...   Le Fette del Mattino    • Le Fette del Mattino Mipiacemifabene ;-)   I Panzerotti Antidepressione del Prof. Berrino    • I Panzerotti Antidepressione del Prof. Ber...   Waffles D'Avena Veg e Sugarfree    • Waffles D'Avena Veg e Sugarfree   COME VIVERE A LUNGO IN SALUTE    • COME VIVERE A LUNGO IN SALUTE   What I eat in a day #1    • What I eat in a day #1 Mipiacemifabene ;-)   Crumble con Crema al "Mascalzone"    • Crumble con Crema al "Mascalzone"   Soiarello    • Soiarello Mipiacemifabene ;-) (Vegan Cheese)   What I Eat In a Day #2    • What I Eat In a Day #2 Mipiacemifabene ;-)   What I eEat in a Day #4    • What I eEat in a Day #4   What I Eat in a Day #5 - Vegan Meals Mipiacemifabene ;-)    • What I Eat in a Day #5 - Vegan Meals Mipia...   Contatti: [email protected] Twitter   / mipiacemifabene