Entrenamiento de apnea en 6 meses disfrutando - parte 3 - un compañero para mejorar tu apnea

Todavía estamos tomando conciencia del cuerpo. Hay un objetivo claro y el dibujo de un plan de 6 meses de entrenamiento de buceo libre. Esta es la segunda semana de entrenamiento de apnea divirtiéndome. La reflexión de esta semana ha sido: “Para aumentar mi apnea necesito un compañero” y a falta de uno, a habido dos personas que se han unido a mi entrenamiento en piscina y están siguiendo muchas más personas este mismo entrenamiento pero a distancia. Antes de contarte sobre mi reflexión te contaré qué he hecho específicamente esta semana: 3 días abdominales (perder peso) 2 días bici 2 días piscina. Probar máxima STA. Sin forzar. Tabla Nivel 1 50 metros en apnea DNF Aquí viene mi reflexión y es que si hubiese estado solo, no hubiese hecho la máxima controlada de apnea (cuando digo controlada es una máxima que la paro cuando llego a mi objetivo, no sigo hasta que me de un síncope o me entre el miedo de morir). Por ejemplo, los largos de 50 metros que estuve haciendo en DNF los hice sin compañero pero claro, de ahí no pasé porque no quiero apurar, porque no quiero arriesgar… Entonces, sin un compañero es imposible avanzar. Es imposible progresar. ¿Qué hice? centrarme un poco en la hidrodinámica. Hacía un largo de 50 metros sin aletas cada minuto y medio. Que no es muy poco, es suficiente para ir diciéndole al cuerpo que estás empezando apnea y tiene que ir adaptándose ni es mucho como para tener un síncope (en mi caso). Las ventajas de tener un compañero son muchas compañero te compromete Te ayuda a estirarte sin miedo ayuda a generar un hábito Si eres instructor del instituto puedes ponerte en contacto para buscar compañeros