気分転換！リフレッシュヨガ★★
ちょっと前に撮った動画です セミの声がめっちゃ入ってしまいました😂 ぜひ、夏の空気を思い出しながらやってみてください 気分転換したいとき ちょっとブレイクしたいとき 休憩したいのに、頭がOFFにならへんとき そんなときにぴったりな、 血流改善、頭をスッキリさせる効果の高いアーサナを ふんだんに取り入れました！ 心も体も一度リセットして スッキリしましょう♫
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月礼拝アドバンス★★
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Morning yoga to refresh yourself ★★
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猫背・反り腰・巻き肩を同時に改善！胸椎を柔らかくするストレッチ【帝王切開ママ】
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Lymphatic Drainage Yoga★★
![[15-Minute Morning Yoga] Full-Body Yoga to Gently Wake Up Your Body](https://i.ytimg.com/vi/6fjiVJggoGM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLA2BfcDZfgJfwMpZgKHf7Cp-mjaVg)
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[15-Minute Morning Yoga] Full-Body Yoga to Gently Wake Up Your Body
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【作業用BGM】優しい音｜528Hz 心が澄みわたる爽やかな朝のヒーリングピアノ | Gentle Sounds - 528Hz Healing Piano
![[Full-body stretching] Relieve stiffness and fatigue! Suitable for morning and night, suitable fo...](https://i.ytimg.com/vi/Qfb8iAD0c7E/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDf5UGD8Gshe_RILRhIwhv1BJ_zSg)
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[Full-body stretching] Relieve stiffness and fatigue! Suitable for morning and night, suitable fo...
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Remove All Negative Energy | Attract Miracles & Good Luck | 7 Chakra Balance & Aura Cleansing #05
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【朝カフェBGM】初夏のマンゴーソーダ｜癒しのボサノバ | Morning Café Bossa Nova | Refreshing Mango Soda | Breezy Early Summer
![[Asana Challenge] Parivrtta Trikonasana](https://i.ytimg.com/vi/W4QdGUvmo4M/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCfvfkwfeZEesXhxa1Fw5RSeinBAg)
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[Asana Challenge] Parivrtta Trikonasana
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River Flowing Birds Chirping | Calm Nature Ambience to Start Your Morning with Peace and Focus #25
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【Early Summer Morning Jazz】Calming Morning Music - 180min | Study, Work & Relaxing BGM
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美背中ヨガ★★★
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