53. Por qué nos cuesta movernos (aunque sabemos que es lo mejor para nosotras)

Si sabes que el ejercicio es salud pero no logras hacerlo constante, este episodio es para ti. Descubre los frenos ocultos que tenemos las mujeres —desde la falta de modelos hasta el modo ‘congelado’ de nuestro sistema nervioso— y aprende a moverte desde el amor propio, no desde la culpa. Inspiración, ciencia y herramientas prácticas para que cada paso cuente.