Wegańskie przepisy bogate w ŻELAZO (nie miej niedoborów)

🍂 Zobacz nowy jesienno-zimowy, tani jadłospis DIY 👉https://healthyomnomnom.pl/produkt/je... 🍂 Pobierz pyszny przepis! Na cudną zapiekankę warzywną w tortilli! 👉https://healthynewsletter.pl/jadlospi... Osoby na diecie wegańskiej mogą zastanawiać się czy dostarczaj z dietą odpowiednią ilość żelaza. W dzisiejszym filmie chce pokazać Ci przepisy bogate w żelazo, które możesz wykorzystać w Twoje codziennej diecie lub diecie przy anemii. Mam dla Ciebie między innymi obiady bogaty w żelazo, czyli pyszny dhal soczewicowy. W filmie poznasz też inne źródła żelaza. ❓ Pytanie odcinka: Jakie są Twoje ulubione przepisy bogate w żelazo? 💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij! Subskrybuj po więcej! 👉 https://bit.ly/3NNNZto 0:00 Wstęp WEGAŃSKIE PRZEPISY BOGATE W ŻELAZO: 0:33 👉 JAGLANKA Z PESTKAMI DYNI – https://healthyomnomnom.pl/przepisy/j... Żelazo w porcji: 5,5 mg 2:40 👉 FASOLNICA Z PIECZARKAMI I SKWARKAMI Z TOFU – https://healthyomnomnom.pl/przepisy/f... Żelazo w porcji: 6,5 mg 8:16 👉 DHAL SOCZEWICOWY – https://healthyomnomnom.pl/przepisy/d... Żelazo w porcji: 12,4 mg 🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj: ● POMYSŁY NA MEALPREP: https://bit.ly/3Id3BFM ● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: https://bit.ly/3uoWfcG ● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: https://bit.ly/3OUNzCy  ● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: https://bit.ly/3uoPck5  ● ZDROWE I SZYBKIE DESERY:  https://bit.ly/3yI3leQ  ● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: https://bit.ly/3up72n1 ● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: https://bit.ly/3yEypfp  ● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: https://bit.ly/3upcqXm  👩‍💻 Blog: https://healthyomnomnom.pl   🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: https://healthyomnomnom.pl/sklep   📷 Bądź w codziennym kontakcie – Instagram:   / healthyomnomnom       📃 E-mail: [email protected]  🙋‍♀️ Często pytacie mnie: Co to za blender? → Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W Skąd talerze/miski? → Większość z Patpottery Skąd metalowy nóż?  →  Z Ikea Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?  → Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze” Czy realizujesz indywidualne konsultacje? → Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: https://healthyomnomnom.pl/sklep  Skąd okulary? →  Muscat  Jakiego sprzętu do nagrywania używasz? → Aparat Canon 200d z mikrofonem od Rode; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro Montaż: Kasia Berlak (  / opedzlowane  ) Kamerzystka: Klaudia Biśta (  / gorskieopowiesci  ) Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️ Healthy Omnomnom