Niedobór żelaza – objawy, przyczyny i jak go uzupełnić! | Jakub Mauricz

👉 Masz ciągłe zmęczenie, słabe włosy i problemy z koncentracją? Możesz mieć niedobór żelaza, nawet jeśli Twoja hemoglobina jest w normie! Kluczowy jest poziom ferrytyny, o którym mało kto wie. W tym odcinku rozwiewam mity i pokazuję, jak podnieść poziom żelaza, unikając błędów w diecie i suplementacji. 🔍 Co znajdziesz w tym odcinku? ✅ Anemia – czy naprawdę Ci grozi? Jakie są objawy i kiedy zacząć działać? ✅ Dlaczego ferrytyna jest ważniejsza niż samo żelazo w surowicy? ✅ Czy problemy jelitowe (IBS, celiakia) mogą blokować wchłanianie żelaza? ✅ Jak probiotyki mogą zwiększyć absorpcję żelaza aż o 40%? 🦠 ✅ Najlepsza dieta i suplementy na niedobór żelaza – co naprawdę działa? 🎯 Masz niski poziom ferrytyny? Sprawdź te rozwiązania! 🔥 Jak skutecznie poprawić wchłanianie żelaza? 🔥 🔹 Wybieraj żelazo hemowe – wchłania się lepiej niż żelazo roślinne 🔹 Unikaj popijania żelaza kawą, herbatą i mlekiem ☕🚫 🔹 Łącz suplementację z witaminą C, która zwiększa przyswajalność żelaza nawet 4-krotnie! 🍊💪 🔹 Popraw stan jelit – probiotyki mogą zwiększyć wchłanianie żelaza o 40%! (np. Sanprobi IBS) 💊 Partnerem odcinka jest firma Sanprobi. Sanprobi IBS to probiotyk, który wspiera mikrobiotę jelitową, a badania pokazują, że może zwiększyć wchłanianie żelaza aż o 40%! Jeśli masz problemy z niską ferrytyną, warto zadbać nie tylko o suplementację, ale też o kondycję swoich jelit. Dlaczego warto obejrzeć ten film? Niedobór żelaza dotyczy aż 30% światowej populacji, a wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy, dopóki nie pojawią się poważne objawy! Anemia, osłabienie, problemy z koncentracją – to tylko wierzchołek góry lodowej. Z kodem ,,MAURICZ" otrzymasz: 💥 25% na szkolenia dietetyczne na www.mauricz.tv 💥 35% na suplementy na www.hemanpower.com 💥 15% na suplementy na www.bestlab.com.pl 💥 10% rabatu w poradni www.b-well.pl Znajdź mnie na Instagramie:   / jakub_mauricz   Znajdź mnie na Facebooku:   / mauricztrainingcenter   Znajdź mnie na Tiktoku:   / jakub.mauricz   Dwa słowa o mnie: Jakub Mauricz to wybitna postać w świecie dietetyki, łączący w sobie pasję, wiedzę i nieprzeciętne doświadczenie. Jego kariera zawodowa i życiowa misja to odzwierciedlenie głębokiego zaangażowania w promowanie zdrowego stylu życia, zarówno wśród profesjonalnych sportowców, jak i osób, które dopiero rozpoczynają swoją drogę do lepszego zdrowia. Kariera Zawodowa: ● Dietetyk z pasją: Kuba od ponad 20 lat jest zaangażowany w sport, żywienie i suplementację. Jego kariera zawodowa obejmuje 15 lat dzielenia się wiedzą na temat budowania zdrowia. ● Doświadczenie redakcyjne: W wieku 20 lat Mauricz pełnił funkcję zastępcy redaktora naczelnego w Muscular Development, największym magazynie kulturystycznym na świecie. ● Szkoleniowiec i mentor: Prowadził ponad 700 szkoleń, przekazując swoją wiedzę ponad 20 000 osobom pod szyldem Mauricz.com. ● Poradnia dietetyczna BeWell: Pomógł blisko 5000 osobom w odzyskaniu lub ochronie zdrowia, oferując specjalistyczne konsultacje i wsparcie. ● Innowator i autor: Jakub jest ambasadorem programu MultiLife firmy Benefit Systems, autorem receptur produktów spożywczych (Bakalland, Henryk Kania, Legal Cakes), suplementów diety (BestLab, Trec Nutrition) i jadłospisów (Cud i Miód), a także książki zatytułowanej „Możesz jeść wszystko”, w której wyjaśnia podstawy dietetyki w przystępny dla każdego sposób. Osiągnięcia i Wpływ: ● Współpraca ze znanymi sportowcami: Wśród jego podopiecznych znajdują się gwiazdy sportu takie jak Joanna Jędrzejczyk, Mamed Khalidov, Zbigniew Bartman, Jan Bednarek, Krzysztof Piątek i Michał Materla. ● Edukacja akademicka: Absolwent Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, współtwórca programu studiów magisterskich na Wydziale Kultury Fizycznej i Zdrowia Uniwersytetu Szczecińskiego pod nazwą: „Diagnoza i planowanie żywienia sportowca”, realizator autorskiego programu szkolenia dla trenerów personalnych na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym. ● Wpływ medialny: Regularne występy w mediach („Dzień dobry TVN”, „Pytanie na Śniadanie”, magazyn „Koloseum”), gdzie promuje zdrowy styl życia oraz działalność jako redaktor naukowy i recenzent. ● Twórca marek: Założyciel Poradni Dietetycznej BeWell i marki suplementów He, skierowanej do mężczyzn. Filozofia i Misja: Jakub Mauricz to nie tylko ekspert od dietetyki, ale także inspirator i edukator, którego misją jest promowanie zdrowia i dobrego samopoczucia. Przekonuje, że odpowiednie żywienie może być zarówno lekarstwem, jak i trucizną, podkreślając znaczenie świadomego wyboru w codziennej diecie. Jego podejście opiera się na przekonaniu, że wiedza, systematyczność i determinacja to klucze do sukcesu zarówno w dbaniu o zdrowie, jak i w każdym innym aspekcie życia. Dzięki swojemu bogatemu doświadczeniu, otwartości i charyzmie, Jakub Mauricz stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i szanowanych specjalistów w dziedzinie dietetyki w Polsce, inspirując tysiące osób do zmian na lepsze w ich życiu.