Bezpieczne rozciąganie tylnych mięśni uda, częste błędy.

Nazywam się Aleksander Kosendiak, oto link do mojej strony https://kosendiak.pl Z filmu nr 7 dowiesz się jak bezpiecznie rozciągać tylne mięśnie uda, które bardzo często są nadmiernie napięte, co może powodować dolegliwości bólowe w kręgosłupie lub kolanie. Omawiam też częste błędy podczas wykonywania tego ćwiczenia. Propagowaniem fizjoterapii manualnej w formie prowadzenia bloga zajmuję się od 2008r. Od niedawna rozpocząłem swoją aktywność na YT. Oto link do wyszukiwarki fizjoterapeutów manualnych ze zdanym egzaminem końcowym - https://www.terapiamanualna.net.pl/in... Jeżeli prezentowane przez mnie treści są dla Państwa wartościowe to bardzo mnie to cieszy. Proszę zatem o rewanż w postaci wciśnięcia guzika z kciukiem do góry jak również subskrybowanie kanału. Polub mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/Kosendiak-Fi... Będzie mi również niezmiernie miło jeśli zechcieliby Państwo wesprzeć moją działalność dowolnej wielkości wpłatą. Oto nr rachunku bankowego 29 1140 2004 0000 3802 3042 3822 prowadzonego przez MBank tytułem: Prawa autorskie Aleksandra Kosendiaka Z góry uprzejmie dziękuję! Aleksander Kosendiak