Ćwiczenia rozciągające uda | Popraw skłon w przód | Bezpieczne dla kręgosłupa lędźwiowego | 🇵🇱 🇪🇺

Ćwiczenia rozciągające tylną grupę mięśni uda (półbłoniasty, półścięgnisty, dwugłowy uda) które nie wpływają negatywnie na kręgosłup lędźwiowy. Źle wykonywane ćwiczenia mogą doprowadzić do chorób kręgosłupa na np. dyskopatii, przepukliny, zwyrodnień na wskutek powstawania tzw. sił ścinających. Poznaj bezpieczne ćwiczenia które pomogą Ci rozciągać mięśnie uda i pleców w warunkach domowych. wspieranie:    / @dorehabilitacji   współpraca: https://dorehabilitacjipl.blogspot.co... kontakt: [email protected] 🚩UWAGA!!! Treści na kanale są dla osób pełnoletnich. Osoby nieletnie mogą oglądać treści kanału wyłącznie pod opieką dorosłych🚩 🚩Przed wykorzystaniem materiału z filmu należy skonsultować się z własnym lekarzem lub fizjoterapeutą. Film nie stanowi specjalistycznej porady o charakterze medycznym w rozumieniu obowiązujących przepisów regulujących zawód fizjoterapeuty. Nie jest także próbą diagnozy lub zaleceniem terapeutycznym. Temat, propozycje zaprezentowane w filmie oraz odpowiedzi na komentarz mają wyłącznie charakter edukacyjny i informacyjny który nie daje gwarancji terapeutycznych. Korzystając z materiału zawartego w filmie działasz na własną odpowiedzialność.🚩 #ćwiczenia #rehabilitacja #fitness