Build Good Habits and Break Bad Ones (10 Basic Principles)

In this video I present 10 basic principles to understand and build good habits and break bad ones. These principles are rooted in psycholoyg and neuroscience. The discussion is in Pashto. Timestamps: 00:00 - د پیل خبرې 00:22 - د وړو عادتونو د ارزښت درک کول 02:16 - بریالیتوب ته د رسېدلو وخت 03:59 - تر اوسني حالت مسیر مهم دی 05:44 - د هویت او عادت اړیکه 07:26 - د هویت، عادت، او ویاړ اړیکه 09:28 - څنګه عادت د هویت برخه کړو؟ 11:11 - څنګه په یوه ښه عادت پسې بیل هم پیل کړو؟ 12:45 - د عادتونو او ملګریو اړیکه 13:50 - د عادتونو او محیط اړیکه