해외모델 N년차가 알려주는 패션위크 초스피드 다이어트 방법 ! 이렇게만 따라하면 금방 빠지니 걱정하지 마세요 ! 근데 힘들어요 ! | 패션모델 | 다이어트 | 브이로그 |

안녕하세요 모델 젬스 입니다 . 오늘은 저의 모델 경험과 실험을 참고하여 최고의 초 스피드 다이어트를 공유하겠습니다. 이렇게만 하면 정말 건강하게 빠르게 다이어트가 가능합니다. 살이 찌신 모델분들 걱정하지마시고 저처럼 일주일만 해보세요. 그럼 화이팅 ! 아침식단 : 사과 + 아몬드 + 고추 + 계란(선택) 점심식단 : 물 혹은 아메리카노 저녁식단 : 닭가슴살 샐러드 아침운동 : 일찍 일어나서 1시간동안 걷기 낮에는 캐스팅 + 쇼핑 + 친구들 걷기로 만나기 ( 최대한 낮에 삼만보 채워야함 ) 저녁운동 : 5~10키로 뛰거나 걷기 + 마지막으로 남은 30000보 채우기 자기전에 스트레칭하기 + 팩하고 자기 좋아요 와 구독은 저에게 힘이 됩니다 ! 모델에 관한 정보는 모델젬스 ! 궁금한 모델 정보가 있으면 댓글로 남겨주세요 ! #모델 #모델브이로그 #패션모델 #패션위크 #다이어트 #자기관리 #몸매관리 #남자모델 #여자모델 #브이로그 #밀라노 #파리 #뉴욕