Тренировка на все тело (продвинутый уровень)

Клуб осознанных тренировок - тренировки для дома среднего и высокого уровня Это программа, которая сочетает функциональные 3D тренировки с пилатесом и динамическим стретчингом. Благодаря чему вы будете иметь подтянутую фигуру без зажимов и боли в теле. Клуб подходит вам, если вы: • Перестали прогрессировать в тренировках • Имеете опыт в тренировках, но вас не устраивает качество тела • Чувствуете мышцы, но не видите рельефа • Хотите заниматься регулярно, но все время «сливаетесь», потому что скучно или не виден результат • Научились контролировать недержание мочи при кашле и чихании, но при прыжках и беге оно иногда сохраняется, и вы хотите эту ситуацию устранить • Есть 1–2 степень опущения органов малого таза, но вы уже умеете управлять дыханием и хотите увеличить мышечную массу тела без вреда для здоровья таза Подробнее: https://lunegova.ru/kot?utm_source=yo... Меня можно найти в ТГ https://t.me/anastasiyalunegova ВК https://vk.com/anastasiya_lunegova Приветствую вас, меня зовут Анастасия Лунегова: ➤ 14 лет тренирую и обучаю людей здоровому движению; ➤ 60 000 женщин прошли мои курсы, и каждая из них получила результат; ➤ После родов я тренируюсь только дома и только по тренировкам из моих курсов; ➤ Каждая тренировка — это комбинация множества техник и методов ➤ Я объясняю любое движение так, что вы сможете выполнить его с закрытыми глазами. Рельефное и подтянутое тело без походов в спортзал — возможно. Нужно только расстелить коврик!