เวทเทรนนิ่งฉบับมือใหม่หัดออกกำลังกาย | Highlights เรื่องไม่ลับใต้มีดหมอ Talk

เวทเทรนนิ่ง หรือ คาร์ดิโอ? ออกกำลังกายแบบไหนดูแลรูปร่างได้ยั่งยืน ข้อมูลเรื่องการออกกำลังกายมีมากมาย จนหลายคนไม่รู้ว่าควรเริ่มจากตรงไหน บางคนบอกให้วิ่ง บางคนบอกให้เล่นเวท บางคนบอกให้คาร์ดิโอ ขณะที่อีกหลายคนเชื่อว่าเรื่องอาหารสำคัญกว่าการออกกำลังกาย เรื่องไม่ลับใต้มีดหมอ รายการที่จะตีแผ่ทุกเรื่องราวในวงการแพทย์ที่หมออาจจะไม่เคยได้บอก แต่คนคนไข้ควรรู้ กับ นพ.กิตติ์ภวิศ พสุจรัสพงศ์ (หมออาร์ม) ผู้บริหารและแพทย์ประจำบีพราวด์ คลินิก อีพีนี้เราชวนผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา มาเคลียร์ทุกความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย เพื่อให้คุณดูแลรูปร่างและสุขภาพได้อย่างถูกวิธี กับ ดร. รตัญญู หลงรัก (อ.กอล์ฟ) เจ้าของ Muscle Clinicz และผู้เชี่ยวชาญด้าน Resistance Trainingเพื่อไขทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ✔️ ควรเริ่มจากเวทหรือคาร์ดิโอ ✔️ เวทเทรนนิ่งจำเป็นสำหรับคนทั่วไปหรือไม่ ✔️ อาหารส่งผลต่อรูปร่างอย่างไร ✔️ ต้องนับแคลอรีหรือไม่ ✔️ วางแผนการออกกำลังกายอย่างไรให้ทำได้ต่อเนื่อง #เรื่องไม่ลับใต้มีดหมอ #ออกกำลังกาย #เวทเทรนนิ่ง #คาร์ดิโอ #สร้างกล้ามเนื้อ #วิทยาศาสตร์การกีฬา #หมออาร์ม #ความรู้สุขภาพ #พอดแคสต์ #podcast 🌐 ช่องทางติดตามอื่นๆ Facebook :   / doctorclubnosecrets   Instagram : https://www.instagram.com/doctorclubn... TikTok : https://www.tiktok.com/@doctorclubnos... 🩺ติดต่อประสานงาน โทร.: 0962294424 (คุณปิงปอง) Email: [email protected]